시험 전 긴장 완화에 도움이 되는 약이 있나요?

김OO • 2026.09.11

안녕하세요? 시험을 보려하는데 조금 떨려서그러는데 진정시켜주는 보조약이 있을까요?

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1개의 답변

  • 시험을 앞두고 긴장되고 떨리는 마음, 많이 걱정되시겠어요. 이런 상황에서 도움이 될 수 있는 약물이 있으니 안내해 드릴게요.

    시험 긴장 완화에 도움 되는 약물

    흔히 **인데놀**로 불리는 프로프라놀롤(Propranolol) 성분의 약은 베타 차단제로, 심장이 빠르게 뛰거나 손이 떨리는 등 긴장으로 나타나는 신체 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 시험이나 발표처럼 특정 상황에서 일시적으로 나타나는 긴장 완화 목적으로 단기적으로 사용되는 경우가 많아요.

    만약 단순한 긴장을 넘어 평소에도 불안감이 심하거나 잠을 잘 못 이룰 정도라면, 전문의 판단에 따라 항불안제나 항우울제 계열의 약물이 필요할 수도 있어요.

    처방이 필요한 이유

    이러한 약물들은 모두 전문 의약품이라 개인의 건강 상태, 복용 중인 다른 약, 기저질환 등을 고려해 의사가 적절한 종류와 용량을 판단해야 해요. 따라서 아래와 같은 경우라면 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

    • 시험이나 발표 상황에서 심장이 심하게 빨리 뛰거나 손발이 떨리는 증상이 있는 경우
    • 긴장으로 인해 수면에 어려움을 겪는 경우
    • 평소에도 불안감이 지속되어 일상생활에 영향을 주는 경우

    내과나 가정의학과, 또는 불안 증상이 두드러진다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 병원 방문이 어려운 상황이시라면 닥터나우 앱의 '비대면 진료 시작하기'에서 원하는 과목을 선택해 진료를 신청하실 수 있어요. 다만 비대면 진료로 처방된 약은 일부 예외 대상을 제외하면 약국에 직접 방문해 수령하셔야 한다는 점 참고해 주세요.

    약물 치료와 함께 심호흡이나 충분한 수면, 시험 준비를 통한 자신감 회복도 긴장 완화에 도움이 될 수 있으니 함께 시도해 보시면 좋겠어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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