혼자 있을 때 불안 증상 원인은?

최OO • 2026.04.11

혼자 사람들이 많고 붐비는 곳에가면 두근거리고 긴장되고 땀이 남 근데 아는 사람이랑 같이 있을때는 안정이 되서 덜함 그래서 혼자 어디 새로운 장소나 예상하지 못한 상황 급하게 뭘 해야되는 상황에서도 똑같이 증상이 생김 그리고 어릴때 부터 지금까지 틱이 있고 극한의 상황일 경우 간정 조절이 좀 안되는거 같기도함

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.11

    질문자님께서 경험하고 계신 증상들은 사회불안이나 공황장애와 관련된 증상일 수 있습니다. 특히 사람이 많은 곳에서 두근거림, 긴장, 발한 등의 증상이 나타나고, 아는 사람과 함께 있을 때는 안정되는 패턴은 사회불안의 특징과 유사합니다.

    새로운 장소나 예상치 못한 상황, 급박한 상황에서 불안 증상이 심해지는 것은 불확실성에 대한 불안 반응으로 볼 수 있습니다. 이런 상황에서는 자율신경계가 활성화되어 신체적 증상(두근거림, 땀 등)이 나타나게 됩니다.

    어릴 때부터 틱이 있고 극한 상황에서 감정 조절이 어려운 점은 불안 장애와 함께 나타날 수 있는 증상입니다. 틱 장애와 불안 장애는 종종 공존할 수 있으며, 스트레스 상황에서 두 증상 모두 악화될 수 있습니다.

    이러한 증상들이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 불안 장애는 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 전문가의 도움을 통해 불안에 대처하는 방법을 배우고, 필요한 경우 약물 치료나 인지행동치료 등의 도움을 받을 수 있습니다.

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