스트레스로 혈액량이 줄 수 있나요?
이OO • 2025.09.09
스트레스를 많이 받아도 혈액량이 줄어드는가요? 요즈음 들어서 심장이 말썽입니다 ㆍ부정맥이 생겨요 ㆍ갱년기에다 넘 힘드네요ㆍ고기를 너무 안먹어서. 그런가! 싶기도 하고 ᆢ혈액을 만들어 주는 음식이 있을까요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.09error
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질문자님의
와 로 인한 증상에 대해 걱정이 크신 것 같습니다.스트레스 자체가 직접적으로 혈액량을 감소시키지는 않습니다. 다만, 스트레스는
계에 영향을 미쳐 심장 박동이나 혈압에 변화를 줄 수 있어 과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 시기에는 변화로 인해 심혈관 증상이 나타날 수 있으며, 이것이 부정맥 증상과 연관될 수 있습니다.혈액 생성에 도움이 되는 음식으로는 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 간, 시금치, 콩류),
B12(고기, 생선, 유제품, 계란), 엽산(녹색 잎채소, 콩류, ), (감귤류, 딸기, 키위) 등이 있습니다.고기를 잘 드시지 않는다면 철분과 비타민 B12 섭취가 부족할 수 있으니, 다른 대체 식품을 통해 이러한 영양소를 보충하는 것이 좋습니다. 부정맥 증상이 지속된다면 반드시 의사의 진료를 받아보시길 권장드립니다.
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