계단에서 넘어져 무릎이 붓고 아픈데 괜찮을까요?

김OO • 2일 전

계단에서 세게 넘어졌는데 넘 아파용 무릎 중간과 그 아래를 박았는데 멍은 많이 안 들었고 붓기만 있어요 계단 오르고 내릴 때 너무 아파영 그냥 서있으면 좀 시큰하고 땡긴다 정도 .. 무읖을 굽히면 아픈 거 같아여

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1개의 답변

  • 계단에서 세게 넘어지셔서 무릎에 충격이 가신 상황, 많이 놀라고 아프셨겠어요. 멍이 심하지 않더라도 붓기와 함께 굽힐 때 통증이 있다면 무릎 내부 조직에 손상이 있을 가능성이 있어 주의가 필요한데요, 지금 상태에서 어떻게 대처하면 좋을지 안내해 드릴게요.

    지금 나타나는 증상이 의미하는 것

    붓기만 있고 멍이 크게 들지 않았다고 해서 가볍게 넘어간 손상이라고 단정하기는 어려워요. 무릎을 부딪힌 후 다음과 같은 양상이 나타난다면 연골, 인대, 또는 관절 내부(활액막) 손상을 의심해 볼 수 있어요.

    • 가만히 서 있어도 시큰거리고 당기는 느낌이 있는 경우
    • 무릎을 굽힐 때 통증이 뚜렷해지는 경우
    • 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지는 경우
    • 시간이 지나면서 붓기가 점점 심해지는 경우

    특히 무릎을 굽히는 동작에서 통증이 느껴지는 것은 관절 내부에 염증 반응이 생겼거나, 연골·인대에 미세한 손상이 있을 때 흔히 나타나는 양상이에요. 타박 직후에는 크게 아프지 않다가 시간이 지나며 붓기와 통증이 심해지는 경우도 있어서, 지금처럼 하루 이틀 사이에 증상이 나타나는 것은 드문 일이 아니에요.

    지금 해주시면 좋은 응급 처치

    통증과 붓기를 줄이기 위해 가정에서 할 수 있는 처치를 해주시는 것이 도움이 돼요.

    • 다친 후 초기에는 얼음이나 냉찜질을 15~20분씩, 하루 여러 번 해주세요. 피부에 직접 얼음을 대지 말고 수건 등으로 감싸서 사용하시는 게 좋아요.
    • 무릎을 심장보다 높게 두고 쉬어주시면 붓기를 줄이는 데 도움이 돼요.
    • 압박붕대를 사용하신다면 너무 꽉 조이지 않게 감아주세요.
    • 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기 등 무릎을 많이 굽히는 동작은 당분간 피해주세요.
    • 통증이 있는 상태에서 억지로 걷거나 운동을 하는 것은 손상을 악화시킬 수 있으니 무리하지 말아주세요.

    병원 방문이 필요한 경우

    붓기와 통증이 하루 이상 지속되거나, 걷거나 계단을 오르내릴 때 통증이 심한 상태라면 자연히 좋아지기를 기다리기보다는 정형외과에서 X-ray나 필요시 MRI 검사를 통해 골절, 인대·연골 손상 여부를 확인해 보시는 것이 안전해요. 특히 아래와 같은 경우에는 가능한 빨리 진료를 받아보시길 권해드려요.

    • 시간이 지나도 붓기가 가라앉지 않거나 더 심해지는 경우
    • 무릎에 힘이 잘 들어가지 않거나 체중을 싣기 어려운 경우
    • 무릎이 뻑뻑하게 잠기거나 걸리는 느낌이 드는 경우
    • 열감이나 발적이 함께 나타나는 경우

    지금은 무리한 움직임을 줄이고 냉찜질로 경과를 지켜보시되, 통증이 계속되거나 악화된다면 꼭 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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