여러 영양제 복용 시 간에 무리가 있나요?
김OO • 2025.09.21
영양제를 이렇게 먹고 있는데 간에 무리가 가지 않을까요? 유산균 오메가3 비타민D 칼슘 그리고 가끔 키즈용 츄어블 멀티비타민 젤리도 하나씩 먹기도 합니다. 이렇게 매일 먹어도 간에 무리가 가지 않을까요? 그리고 추천하는 복용시간이 있으면 알려주세요!
부작용복용시간
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.21error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 언급하신
조합(, , , , 멀티)은 권장 복용량을 지켜 섭취한다면 간에 큰 무리를 주지 않습니다. 이러한 영양제들은 일반적으로 간에 직접적인 부담을 주는 성분들이 아닙니다.효과적인 복용 시간은 다음과 같습니다:
- 유산균: 식전(공복), 식후, 자기 전 모두 가능
- 오메가3: 점심 식후
- 비타민D: 점심 식후 (비타민 A,E,K와 함께 지용성 비타민)
- 칼슘: 저녁 식후
- 멀티비타민: 비타민 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 식후에 복용하는 것이 좋습니다
또한 알아두시면 좋을 점은 칼슘과 철분은 함께 복용하면 흡수가 방해될 수 있으니 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
너무 과도한 영양제 섭취는 오히려
을 일으킬 수 있으니 각 제품의 1일 권장량을 지켜 복용하시는 것이 중요합니다. 기저질환이 있거나 더 정확한 복용 지침이 필요하시다면 의사나 약사와 상담하시는 것을 권장드립니다.위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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영양제 관련 질문
영양제와 피임약, 아토목세틴 복용 시 간에 무리가 가는 증상과 도움이 되는 간 영양제 추천
안녕하세여 평소 영양제랑 피임약이랑 아토목세틴을 복용하고 있어 간에 무리가 좀 갈 수 있을 것 같은데 간에 무리가 가고 있다는 걸 알 수 있는 증상은 어떤게 있나요? 그리고 이런 경우 도움이 되는 간 영양제 추천해주세요.
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2024.06.06장기간 영양제 복용 시 간에 무리가 갈 수 있을까요? 어떤 비타민 영양제는 오래 복용하면 안될까요?
한가지 문의 드립니다 ㆍ영앙제를 장기간복용하면 간에 무리가 간다는 말을 들었는데요 ㆍ어떤비타민 영양제를 오래복용하면 안됩니까? 구체적으로 ᆢ사람마다 체질에 따라 다를 수 있겠지만은요 보편적으로으로요
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2023.11.26이소티논 복용 중 비타민A 포함 영양제 복용, 안전한가요? 이소티논 복용 안하는 날에는 가능한가요?
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