장기간 영양제 복용 시 간에 무리가 갈 수 있을까요? 어떤 비타민 영양제는 오래 복용하면 안될까요?

익명 • 2023.11.26

한가지 문의 드립니다 ㆍ영앙제를 장기간복용하면 간에 무리가 간다는 말을 들었는데요 ㆍ어떤비타민 영양제를 오래복용하면 안됩니까? 구체적으로 ᆢ사람마다 체질에 따라 다를 수 있겠지만은요 보편적으로으로요

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2023.11.26

영양제나 비타민 복용에 있어서 가장 중요한 것은 균형입니다. 특정 영양소를 과다하게 섭취하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A는 지나치게 섭취하면 간에 손상을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 D도 과다 섭취시 신장이나 심장에 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 E와 비타민 K도 과다 섭취하면 혈액응고에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 미네랄 중에서는 철분, 아연, 셀레늄 등도 과다 섭취하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이처럼, 비타민이나 미네랄은 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 일반적으로 권장되는 것은 균형 잡힌 식사와 적절한 운동입니다. 필요에 따라 영양제를 복용하는 것은 좋지만, 장기간 과다하게 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 또한, 개인의 건강 상태, 나이, 성별 등에 따라 필요한 영양소의 양이 다르므로, 영양제를 복용하기 전에는 반드시 의사나 영양사와 상의하는 것이 좋습니다.

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1번 ㆍ안녕하세요? 제가 복용영양제가 있는데요 설명을 하자면요 우선 갱년기좋은거 ㆍ혈관영양제 ㆍ비타민D마그네슘 칼슘 영양제 이렇게 한꺼번에 복용해도 되는지 궁금합니다 ㆍ2번 갱년기 영양제는 하루 2알인데 한번에 두알섭취해도 되는지도 알고 싶어요 3번 제가 알약을 못먹는데 혈관영양제를 가루를 내어 먹어도 상관없는지 알고 싶어요 ㆍ4번 칼슘 마그네슝 비타민D 영양제를 장기간 복용하면 간에 무리가는것은 아닌지 알고 싶습니다 ㆍ시원한 답변 부탁합니다ㆍ

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2023.11.25

항히스타민제는 내성이 없나요?

원인 모를 전신 가려움증으로 이틀 내지 사흘 간격으로 하루 한 번 항히스타민제를 복용하고 있습니다. 영양제같은 몸에 좋으라고 먹는 약도 경우에 따라 오히려 건강을 위협하고 간에도 무리가 간다고 본적이 있는데요. 일반의약품 항히스타민제를 장기간 꾸준히 복용하는 행위는 간이나 내성에 문제를 야기하거나 하지 않나요?

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