매일 증상이 있는건 아니지만 증상이 있을때는 긴장?초조 불안감과 식은땀이 나면서 뭔가 심장이 불안초조하고 잠을 자려고 하면 피곤은한데 쉽게 잠에 못들어요 잠이 들더라도 1시에잠들어서 새벽에 5시반정도 이르게 눈이 떠지고 눈떴을때도 그 긴장초조함?상태로 눈이 떠집니다 심장이 두근거린다고 느껴질때도 휴식기맥박은 60~50대 입니다 정신건강의학과에서 뇌파검사 받았고요 부교감신경이 높아져 있다고 했습니다 도대체 왜 이런증상들이 반복되는걸까요ㅜㅜ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [처방약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 반복되는 불안과 불면 증상으로 많이 힘드실 것 같습니다.
질문자님이 경험하시는 증상들은 불안장애와 관련된 전형적인 양상을 보이고 있습니다. 긴장, 초조감, 식은땀, 심장 두근거림과 함께 나타나는 불면증은 서로 밀접하게 연관되어 있어요.
불면증은 잠이 드는 데 문제가 있는 경우(입면장애)와 원하는 시간보다 일찍 깨는 경우(조기각성) 등 다양한 형태로 나타날 수 있는데, 질문자님은 두 가지 모두 경험하고 계시는 것 같습니다.
이러한 증상들이 반복되는 주요 원인은:
심리적 스트레스: 평소 수면리듬이 약한 상태에서 심리적 스트레스를 겪으면 수면리듬이 더욱 약화되고, 잘못된 수면습관이 형성될 수 있어요.
불안장애: 우울증, 불안장애 등 정신과적 문제가 있을 때 불면증상이 흔히 동반됩니다. 불안감이 높아지면 자율신경계가 과활성화되어 긴장, 식은땀, 심장 두근거림 등의 신체 증상이 나타날 수 있어요.
악순환 구조: 불안 → 불면 → 피로감 → 더 큰 불안 → 더 심한 불면의 악순환이 반복될 수 있습니다.
뇌파검사에서 부교감신경이 높다는 결과가 나왔다고 하셨는데, 이는 신경계의 균형에 변화가 있음을 시사할 수 있습니다.
증상이 지속되고 일상생활에 영향을 미치고 있다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정신건강의학과에서 지속적인 상담과 치료를 받아보시는 것이 중요합니다. 전문의와의 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 방법을 찾으실 수 있을 것입니다.
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아직 일어나지도않을 일을 걱정하고 걱정거리가있는데 갑자기 떠오르고 불안하면서 걱정되는데 어떤 이유인가요? 걱정거리가있는데 어느순간 문득 드는생각이 해결안될까봐 걱정되거나 걱정거리가 풀려도 또다른 걱정거리가 생길까봐 걱정되고 불안한데 불안장애와 다르나요? 불면증이 있을수록 한번씩 그러네요 이게 혹 비염과도 연관이있나요? 말차라떼 따뜻하게 마셨는데 카페인이 들어있나요? 잠이안오는데 잠이안올때는 어케해야하나요?
제가 가끔 면역력이 약해지거나 그날이거나 성관계를 자주 했을때만 질염이 발병되서 가끔 힘들때만 약을 복용하고 했었는데, 속옷도 자주갈아입고 자주 씻는데도 불구하고 심지어 지금은 성관계도 거의 2-3달간 한 적 없기도하고 딱히 걸릴 게 없는데도 어느날은 너무 간지러워서 박박 긁고싶다가도 하루이틀이면 그냥 자연으로 호전되고 갑자기 또 괜찮나 싶다가 어느날은 갑자기 시도때도 없이 냉이 주르륵 흐르기도 하고 가서 확인하면 물컹한 냉일때도 있는데 끈적하거나 노란냉이 나오기도 하는데 왜그러는걸까요..? 인터넷 검색해보니까 무섭게 자궁경부염 뭐 등등의 이유로도 나오길래.. 제가 5년간 밤낮 바뀌어 지내면서 면역기능이 좀 약해서 걸핏하면 두드러기도 잘나고 잔병치레도 많은편이긴한데 이건 왜그러는걸까요..?
숨이 답답한 건지 가쁜 건지... 계속 그러는 것도 아니고 공부 하려고 앉아 있다가도 숨이 답답하고, 어느날은 서있는데도 숨이 답답하기도 합니다, 또 안그럴땐 아무렇지도 않아요, 답답하다는게 숨이 덜 들어오는 느낌..?같습니다. 뭔가 정의내리기 어렵습니다ㅠㅠ 숨을 크게 후읍 하고 들이마시면 조금 괜찮은가 하다가도 다시 내뱉고 숨을 쉬면 또 답답하고... 취업준비한다고 근 5개월 정도 앉아만 있어서 운동이 부족해서 그런건지... 최근에 돌발성난청이 한번 온 뒤로 몸에 이상신호가 여기저기 오는거 같아 두렵습니다...ㅠㅠ 왜 이런걸까요... 만약 이런 증상이 계속되면 어느 병원에 가야되나요? 통증있거나, 속이 안좋거나 그렇지는 않습니다...
