발가락 힘줄 통증 원인은 무엇인가요?

경OO • 2026.09.20

발가락 두번째 세번째 윗 부분이 힘줄이 당기고 아파요

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1개의 답변

  • 발가락 두 번째, 세 번째 부위 위쪽으로 힘줄이 당기고 아프신 상황, 걷거나 움직일 때마다 신경 쓰이고 불편하실 것 같아요. 이런 증상이 왜 나타나는지 원인을 하나씩 살펴볼게요.

    발가락 힘줄 통증의 주요 원인

    발가락 윗부분의 힘줄이 당기고 아픈 증상은 여러 원인으로 나타날 수 있습니다.

    과사용 및 반복적인 자극

    오래 걷거나 뛰는 활동, 꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우 발가락을 펴주는 힘줄(신전건)에 반복적인 자극이 가해지면서 염증이 생길 수 있습니다. 이를 신전건염이라고 하며, 발등에서 발가락 쪽으로 이어지는 힘줄 부위가 당기고 눌렀을 때 아픈 것이 특징입니다.

    발 구조적인 문제

    무지외반증이나 발의 아치 변형 등 발의 구조적인 문제가 있으면 특정 발가락에 힘이 과도하게 실리면서 힘줄 통증으로 이어질 수 있습니다.

    외상 및 미세 손상

    발가락을 부딪히거나 삐끗한 경험이 있다면 힘줄이나 주변 인대에 미세한 손상이 생겨 통증이 지속될 수 있습니다. 심한 경우 피로골절과 감별이 필요할 수도 있습니다.

    염증성 질환

    통풍이나 관절염 등 염증성 질환이 있는 경우에도 발가락 관절과 힘줄 주변에 통증, 부기, 발열감이 동반될 수 있습니다.

    증상이 지속될 때 확인해볼 사항

    다음과 같은 증상이 함께 나타나는지 확인해보시는 것이 좋습니다.

    • 발가락이나 발등의 붓기나 발적
    • 누르면 심해지는 압통
    • 걷거나 발가락을 움직일 때 악화되는 통증
    • 열감이나 발열
    • 발가락 모양의 변형

    이러한 증상이 동반되거나 통증이 며칠 이상 지속, 악화된다면 정형외과나 통증의학과에 내원하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 안전합니다. 당장은 편한 신발을 착용하고 무리한 활동을 줄이면서 냉찜질을 해주시는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있어요.

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