식이섬유 스타터라는 제품 먹어도되나요? 아래 원재료 참고 부탁드립니다. (변비때문에 먹어보려고요) 원재료명 및 함량 결정셀룰로스, 화이브로우즈에프90(치커리식이섬유) (치커리뿌리추출물 100%/벨기에산), 양배추추출분말 [양배추추출액(양배추/국산), 덱스트린], 케일추출분말 (케일/국산),당근즙액분말(당근착즙액, 아라비아검, 브로콜리농축분말, 토마토추출분말, 호박추출분말, 난소화성말토덱스트린, 푸룬농축분말, 타트체리농축분말, 이산화규소, 스테아린산마그네슘 토마토함유
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비로 인해 고생하고 계시는군요. 질문자님이 언급하신 식이섬유 스타터 제품의 원재료를 살펴보면, 결정셀룰로스, 치커리식이섬유, 양배추추출분말, 케일추출분말 등 대부분 천연 식물성 원료로 구성되어 있어 일반적으로 안전한 성분들입니다.
다만 제품화된 건강기능식품의 경우, 기재된 성분 외에도 추가적인 첨가물이나 추출 과정에서 생성되는 성분들이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 가장 정확한 정보는 해당 제품 제조사에 직접 문의하여 복용 가능 여부를 확인하는 것입니다.
변비 개선을 위해서는 이러한 제품 복용과 함께 다음과 같은 방법들을 병행하시는 것이 더욱 효과적입니다:
만약 제품 복용 후 복부 불편감, 가스 증가, 설사 등의 증상이 나타난다면 복용을 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다.
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혈당 조절에 도움된다길래 밥 먹기 전 식이섬유를 먹는다는게 좋다던데 얼마나 먹어야할지 대충 그런 가이드라인 같은게 있나요? 예를들면 식이섬유량이 3g 이나 5g 같은거로
야채기름 (식용유, 올리브유 대두유 현미유 등) 식이섬유나 유산균, 유익균이 들어있는것 있나요? 감자칩 같은 간식에도 식이섬유가 들었나요?
변비랑 치질 때문에 처방 받았었는데 이제 그거 없으면 화장실을 못 가네요 장복을 해도 되나요?
