피지와 여드름이 많을 때 대처법은?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피지가 많고 여드름으로 인해 많이 고민이 되실 것 같아요. 이런 상황에서 도움이 될 수 있는 대처법들을 알려드릴게요.

  피부 관리 방법:

  • 하루에 두 번 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 세안하세요. 너무 자주 세안하면 오히려 피부가 건조해져 피지 분비가 증가할 수 있습니다.
  • 여드름 피부도 보습이 필요하므로 오일 프리 제품을 사용하여 적절한 보습을 해주세요.
  • 살리실산이나 과산화벤조일 등의 성분이 함유된 여드름 전용 제품을 사용해보세요.

  생활습관 개선:

  • 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 충분한 수면을 취하세요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 방해하여 염증이 잘 생기게 만듭니다.
  • 스트레스 관리와 적절한 휴식을 통해 신체 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.

  전문 치료 고려사항:
  여드름이 심하고 지속적으로 발생하는 경우에는 다양한 치료 방법이 있습니다:

  • 벤조일 퍼옥사이드, 살리실산, 레티노이드 등의 국소 치료제
  • 중등도에서 중증의 여드름에는 복용하는 항생제
  • 피지 생성을 감소시키는 이소트레티노인과 같은 구강 레티노이드
  • 피지 분비를 억제할 수 있는 스피로노락톤 등의 약물
  • 레이저 치료나 광치료

  피지를 억지로 짜는 것은 염증을 악화시키고 흉터를 남길 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다. 여드름의 원인과 상태에 따라 치료 방향이 달라지므로, 피부과 전문의와 상담하여 질문자님의 피부 상태에 맞는 최적의 치료 계획을 세우는 것이 가장 효과적일 것 같아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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