운동 후 팔뚝 통증의 원인은 무엇인가요?

이OO • 2026.05.23

1~2주 전에 팔을 쓰는 운동을 해서그런가 그때부터 오른쪽 어깨랑 팔꿈치사이 팔뚝…?있는쪽이 손 위로 들때도그렇고 힘줄때도 그렇고 아파요 이게 뻐근하다해야되나…왜그런걸까요…?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.23

    1-2주간 지속되는 팔뚝 통증으로 많이 불편하셨겠네요.

    운동 후 팔뚝 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.

    가장 흔한 원인은 근섬유 손상입니다. 무리한 운동이나 갑작스러운 고강도 운동으로 인해 근섬유 일부가 손상되면 강한 통증이 있고 움직임에 제한이 생길 수 있어요. 특히 오랜만에 운동을 하거나 평소보다 강한 강도로 운동했을 때 자주 발생합니다.

    또한 힘줄 손상도 가능합니다. 과도한 사용이나 잘못된 자세로 인해 어깨, 팔꿈치 등 관절 주변 힘줄에서 염증이 발생하여 심한 통증이나 운동 제한을 유발할 수 있습니다.

    견봉쇄골관절염과 같은 관절 문제도 고려해볼 수 있어요. 격한 운동 중 어깨 관절에 충격이 가해져 염증이 발생하는 경우로, 팔을 안쪽으로 들거나 무거운 것을 들 때 통증이 나타날 수 있습니다.

    보통 단순한 근육통의 경우 시간이 지나면서 점차 호전되는 양상을 보이는데, 질문자님의 경우 1-2주간 지속되고 있어 근섬유나 힘줄 손상을 의심해볼 수 있습니다.

    증상이 지속되고 있으므로 정형외과나 통증의학과에 내원하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장드립니다. 다른 어깨 질환과 함께 발병하는 경우도 있어 전문의의 진료가 중요해요.

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