팔을 위로 올릴 때마다 어깨에서 뚝뚝 소리가 납니다. 소리가 나기 시작한 지는 약 1년 반 정도 되었습니다. 평소에는 소리만 나고 통증은 없지만, 팔굽혀펴기 같은 운동을 한 다음 날에는 통증이 있습니다. 예전에 팔씨름에 빠져 초보 시절 잘못된 자세로 운동을 많이 해서 생긴 것 같기도 합니다. 또, 오래 앉아서 컴퓨터를 하거나 오래 서 있으면 승모근이 자주 뻐근한데 이것도 관련이 있는지 궁금합니다. 이 충돌 증상을 없애려면 어떤 운동을 해야 할까요? (오른쪽만 문제가 있습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
1년 반이나 지속되는 어깨 소리와 운동 후 통증으로 고생하고 계시는군요. 팔씨름으로 인한 부상과 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 자세 문제가 복합적으로 작용하고 있는 것 같습니다.
질문자님의 증상은 어깨 충돌 증후군의 가능성이 높아 보입니다. 어깨를 덮고 있는 견봉과 팔뼈 사이가 좁아져서 팔을 올릴 때마다 마찰이 발생하면서 소리가 나고, 운동 후에는 염증으로 인한 통증이 나타나는 것으로 보입니다.
현재 상황에서는 다음과 같은 접근이 필요합니다:
즉시 해야 할 것:
도움이 될 수 있는 관리법:
전문적인 치료:
1년 반이라는 긴 기간 동안 증상이 지속되고 있으므로, 정형외과에서 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요합니다. 엑스레이나 MRI 검사를 통해 어깨 상태를 정확히 파악하고, 필요시 물리치료나 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
방치하면 더 심각한 문제로 발전할 수 있으니 전문의와 상담하여 체계적인 치료 계획을 세우시는 것을 강력히 권합니다.
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팔을 들어오를때 어깨에서 소리가 나요 팔을 어깨위로 들어올리면 딸깍하고 소리가 나구 운동후 다음날 통증이 생기더라구요 팔굽혀펴기 같은 운동후 다음날 예전부터 그랬었는데 요즘 더 심해진거 같아서 예전 정형외가 에서는 어깨앞쪽에서 충돌이 일어나는거 같다고 전기치료를 해주셨는데 효과는 없었어요
팔을 돌릴때 어깨에서 뚜둑소리가 나고 팔굽혀펴기 다음날 어깨가 아픈데 운동을 좀 쉬어야 할까여?
팔과 어깨 견갑통증어깨는석회가 있다하고 스트레치 운동법 좀전하고 똑같나요 스트레칭