다이어트 중 튼살이 늘어나는 이유와 관리법은?

피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다이어트 중에도 튼살이 새로 생기는 상황이 걱정스러우실 것 같아요.

  다이어트 중에 튼살이 생기는 이유는 체중 감량 과정에서도 피부에 변화가 생기기 때문입니다. 급격한 체중 변화나 운동으로 인한 근육량 변화가 피부를 늘어나게 하면서 튼살이 발생할 수 있어요. 특히 체내 부신피질 호르몬이 증가하면서 진피 내 콜라겐 섬유가 파괴되는 것이 직접적인 원인입니다.

  질문자님께서 보시는 빨간색이나 보라색 선은 튼살의 초기 단계입니다. 처음에는 이렇게 붉은색을 띠다가 시간이 지나면서 점점 옅어져 하얀색으로 변하게 됩니다.

  현재 바디오일과 판테놀로 보습 관리를 잘 해주고 계시는 것은 좋은 방법입니다. 붉은색을 띠는 초기 튼살은 비교적 치료가 잘 되고 결과도 만족스러운 편이에요. 초기에 관리하는 것이 중요하므로 꾸준한 보습이 도움이 됩니다.

  추가적으로 도움이 되는 관리법은:

  • 충분한 수분 섭취
  • 타이트한 옷 피하기 (혈액순환 도움)
  • 실내 온습도를 적절히 유지 (온도 22도, 습도 50% 정도)
  • 자외선 노출 주의

  만약 튼살로 인한 스트레스가 크시거나 더 적극적인 치료를 원하신다면, 피부과에서 고농도 비타민A 연고나 레이저 치료 등의 전문적인 치료를 상담받아보시는 것도 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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