경락 마사지 후 몸무게 증가 원인은?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  경락 마사지 후 체중이 증가하셨다니 걱정이 되실 것 같습니다.

  마사지 자체가 직접적으로 체중 증가를 유발하지는 않습니다. 하루 사이의 체중 변화는 대부분 일시적인 현상으로 설명할 수 있어요.

  체중은 하루 동안 섭취한 음식과 수분, 소변량, 염분 섭취 등에 따라 쉽게 0.5~1kg 정도 변동할 수 있습니다. 특히 경락 마사지의 경우 다음과 같은 이유로 일시적인 체중 증가가 나타날 수 있어요:

  1. 체액 저류: 마사지로 인한 혈액순환 변화로 일시적으로 체액이 저류되어 부종이 생길 수 있습니다.

  2. 근육 반응: 강한 압력의 마사지로 인해 근육에 미세한 염증 반응이 생기면서 주변 조직에 일시적인 부종이 발생할 수 있어요.

  3. 수분 섭취 증가: 마사지 후 갈증을 느껴 평소보다 많은 수분을 섭취했을 가능성도 있습니다.

  이러한 체중 증가는 실제 체지방이 늘어난 것이 아니라 일시적인 체액 변화로 인한 것이므로, 며칠 내에 자연스럽게 원래 체중으로 돌아갈 것으로 예상됩니다. 충분한 수분 섭취와 가벼운 활동을 통해 순환을 도와주시면 도움이 될 것 같아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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