오메가3 등 보조제가 속쓰림을 유발할 수 있나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.25
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여러 보조제를 복용하시다가 속쓰림이 생기셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.

  말씀하신 보조제들 중에서 속쓰림을 유발할 수 있는 것들이 있습니다:

  오메가3: 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 오메가3는 지용성 성분으로 공복에 복용하거나 개인에 따라 위장 자극을 일으킬 수 있습니다. 특히 어유(생선기름) 형태의 오메가3는 위산 역류나 속쓰림을 유발하기 쉽습니다.

  비타민C: 고용량으로 복용할 경우 위산도를 높여 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 특히 공복에 복용하면 위 자극이 더 심해질 수 있습니다.

  마그네슘: 일부 마그네슘 제제(특히 마그네슘 옥사이드)는 위장 자극을 일으킬 수 있습니다.

  센트륨(종합비타민): 철분이나 기타 미네랄 성분이 위 자극을 일으킬 수 있습니다.

  속쓰림의 원인을 찾기 위해서는:

  1. 한 번에 하나씩 다시 시작해보시는 것이 좋습니다
  2. 식후에 복용하시고, 충분한 물과 함께 드세요
  3. 오메가3의 경우 냉장보관하고 식사와 함께 복용하시면 도움이 됩니다

  증상이 지속되거나 심하다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 위염이나 역류성 식도염 등 다른 원인이 있을 수도 있기 때문입니다.

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