비타민C 메가도스와 종합영양제 동시 복용해도 되나요?

조OO • 2025.07.30

비타민c 메가도스 3000mg하고 한 영양제에 마그네슘 비타민d 아연 칼슘이 같이 통합되어 들어가 있는 영양제인데 비타민c메가도스 3000mg이랑 같이 복용해도 되나요? 상호작용 안일어나죠?

영양제
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.30
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민
    C 메가도스(3000mg)와 종합
    영양제
    를 함께 복용하는 것은 일반적으로 가능합니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 다른 영양소와 특별한 상호작용을 일으키는 경우가 드물기 때문입니다.

    다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다:

    1. 비타민C 3000mg은 일반 권장량(100mg)보다 매우 높은 용량입니다. 장기적으로 복용 시

      위장 장애
      나 신장 결석 등의
      부작용
      이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    2. 종합영양제에 이미 비타민C가 포함되어 있다면, 총 섭취량이 더 늘어날 수 있으니 성분표를 확인해보세요.

    3. 마그네슘
      ,
      칼슘
      과 같은 미네랄은 비타민C와 함께 복용해도 큰 문제는 없지만, 식사 후에 복용하는 것이 위장에 부담을 줄일 수 있습니다.

    4. 비타민C는 철분의 흡수를 돕기 때문에, 종합영양제에 철분이 포함되어 있다면 오히려 긍정적인 상호작용이 있을 수 있습니다.

    메가도스 요법을 장기간 진행하실 계획이라면, 전문의나 약사와 상담하여 개인

    건강 상태
    에 맞는 복용법을 확인하시는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

영양제 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen