비타민 C 메가도스 복용이 건강에 괜찮은가요?

김OO • 2024.04.26

비타민 C 메가도스 건강에 괜찮나요?

부작용
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
진료가 필요한 상황인가요?
닥터나우는24시간 열려있어요!
banner_phone

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.04.26

    비타민 C 메가도스는 일반적인 권장량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 것을 말합니다. 일반적으로 비타민 C의 권장 일일 섭취량은 65-90mg 정도이며, 최대 허용량은 하루 2000mg입니다. 메가도스를 복용하는 것이 건강에 도움이 될 수 있다고 주장하는 사람들도 있지만, 과도한 비타민 C 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 비타민 C를 하루 3000mg 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용으로는 설사, 메스꺼움, 복통, 위산 과다 등의 소화기 문제와 위장 장애, 각성효과 등으로 수면 장애를 일으킬수도 있다고 해요. 또한, 비타민 C는 수용성 비타민이기 때문에 체내에서 필요 이상으로 섭취하면 소변을 통해 배출되므로 과다 섭취의 효과는 제한적일 수 있습니다. 따라서 비타민 C를 과도하게 섭취하기보다는 권장량을 준수하며 균형 잡힌 식단을 통해 섭취하는 것이 바람직합니다. 특별한 의학적 상황이나 질병으로 인해 비타민 C 메가도스를 고려해야 하는 경우에는 의사와 상담하여 안전하고 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

    꼭 확인해주세요.

    • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
의료진 첫 답변0원!1,900원
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
병원이 온다이병헌 모델 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트