갑자기 화나거나 마음에 안드는 상황이 생기면 감정 조절이 엄청 힘들어지고 머리를 쥐어땡기거나 온몸을 손톱으로 쎄게 긁는것처럼 이상행동을해요 그리고 몸을 가만히 두기가 힘들고 온몸에 힘이 들어가고 눈물도 계속나와요. 또 물건을 단지기도 하고 소리지르 거나 자제를못하고 욕을하기도해요. 근데 사람들 앞에서는 하지 않고 집에서 혼자서 하거나 부모님 앞에서 해요. 감정이 가라앉고서는 내가 했던 행동들이 후회되는데 왜이런가요
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 힘든 상황을 이해합니다. 감정 조절이 어려워 자해성 행동까지 하게 되는 것은 정말 괴로우실 것 같아요.
질문자님이 경험하고 계신 증상들은 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 심리적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 특히 머리를 쥐어뜯거나 온몸을 손톱으로 긁는 등의 자해성 행동, 물건을 던지거나 소리를 지르는 등의 충동적 행동은 감정 조절의 어려움이 상당히 심각한 수준임을 보여줍니다.
이러한 감정 기복과 행동들이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 중요해요. 우울장애 등의 증상일 수도 있으며, 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요.
대면 진료가 부담스럽게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 선택하여 비대면 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
미성년자입니다 잦은 행동은 아니나 한 번 기분이 나쁘거나 화가 나면 주체할 수가 없어요 울기도 하고 머리를 마구 때리거나 주변 사물을 던지거나 내려치는 등 이정도까지 할 일이 아니어도 항상 이러는 것 같아요 사소한 일이어도 기분이 확 나쁘면 이런 행동을 해요 분노를 특히 조절을 못 하는 것 같은데 그렇다고 다른 감정을 조절을 잘 하는 건 아닌 것 같아요 대체적으로 감정 조절이 안 되는 것 같아요 이런 경우에도 정신과를 찾아가도 될까요? 미성년자 혼자 찾아가도 될까요? 의사한테 말할 때 부모님이 듣지 않았으면 좋겠어서요
정신건강불안스트레스+2사람이 겁이 없어졌어요. 예전보다 무서운게 사라졌고 폭력적인거만 많이 봐요 액션이나 살인사건 같은 영화나 드라마요 그리고 감정이 심해지거나 지루하면 제 뺨을 때리거나 제 몸을 칩니다.
정신건강의학과짜증이 날 일이 아닌데도 과하게 감정에 휘둘려서 밖인데도 불구하고 짜증에 못 이겨서 울다가 갑자기 확 기분이 좋아지는 이런 오락가락한 상태가 돼요 요즘 들어 너무 자주 그러니까 가족들한테도 미안하고 저도 지쳐요.. 온갖 짜증 다 내고 후회와 자책이 밀려와서 자해까지 하기 시작했습니다 잠도 하루에 4시간 이상 못 자요 이거 왜 이러나요?
정신건강ADHD불면증+3