넘어진 후 근육통이 생겼을 때 대처법은?

김OO • 2026.06.14

넘어진 후 근육통

근육통
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1개의 답변

  • 넘어지신 후 근육통으로 불편하셨겠네요. 넘어지면서 생긴 근육통에 대한 대처법을 안내드리겠습니다.

    즉시 대처법:

    • 찜질을 통해 근육을 이완시켜 주세요. 온찜질이 혈액순환을 개선하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
    • 통증이 지속되면 진통제를 복용하시는 것도 좋습니다.
    • 소염진통제나 파스를 사용해 볼 수 있습니다.

    주의사항:
    넘어지면서 생긴 근육통은 과도한 근육 긴장이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되지만, 다음과 같은 경우에는 의료진의 진료를 받으시기 바랍니다:

    • 통증이 심하거나 장기간 지속되는 경우
    • 부종이나 발열이 동반되는 경우
    • 움직임에 제한이 있거나 일상생활에 지장을 주는 경우

    적절한 휴식과 함께 위의 방법들을 시도해보시고, 증상이 개선되지 않으면 정형외과나 재활의학과 진료를 받으시는 것을 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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