금연이 정신질환 증상 개선에 도움이 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.06

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  5년간 복용하시던 약을 중단하신 후 여러 증상들로 힘드신 상황, 마음이 많이 무거우실 것 같아요. 잊고 싶은 기억이 반복되고, 입맛과 성욕이 없어지고, 불안정한 상태가 오락가락하는 건 정말 힘든 경험이실 텐데 공감이 됩니다.

  금연이 정신 건강에 도움이 될 수 있다는 점은 여러 연구에서 확인되고 있어요. 니코틴은 중추신경계를 자극하는 물질로, 장기간 흡연은 불안과 스트레스 수준을 높이는 방향으로 작용할 수 있습니다. 그래서 금연을 하면 불안이나 긴장감 완화에 도움이 될 수 있고, 전반적인 신체 건강 개선을 통해 정신 건강에도 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.

  다만 질문자님께서 말씀하신 불안장애, 강박장애, 우울장애, 공황장애, 범불안장애는 뇌 신경전달물질의 불균형, 스트레스, 유전적 요인 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하는 질환이에요. 금연이 보조적으로 도움이 될 수는 있지만, 이런 질환들을 근본적으로 치료하거나 대체할 수 있는 방법은 아닙니다. 특히 아빌리파이정, 파톡스정, 인데놀정, 브로마제팜정처럼 5년이라는 오랜 기간 복용하시던 약을 갑자기 중단하신 경우에는, 약물 중단 자체로 인한 반동 증상이나 원래 질환의 재발 증상이 나타날 수 있습니다. 지금 겪고 계신 기억 반복 재생, 식욕저하, 성욕저하, 불안정한 기분 변화는 이러한 영향일 가능성이 높아 보입니다.

  이런 경우 자가 판단으로 금연 여부만으로 증상 개선을 기대하기보다는, 정신건강의학과 진료를 통해 약물을 중단하게 된 경과와 현재 증상을 정확히 평가받으시는 것이 중요합니다. 필요하다면 약물을 다시 조정하거나 서서히 줄여가는 계획을 세우는 것이 안전합니다. 금연은 건강 전반에 도움이 되는 좋은 결정이지만, 지금의 증상 관리를 위해서는 전문의와의 상담이 우선되어야 할 것으로 보여요.

  *처방전이나 복약안내에 졸음유발/운전금지/운전주의 문구가 있는 약은 졸음이나 어지러움을 유발할 수 있어 복용 후 운전은 피하는 것이 안전합니다.

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