골반저수축이완에 자율신경이 관여하나요?
자율신경과 골반저수축이완은 관련이 있나요? 자율신경이 조절하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [마취통증의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
골반저 근육의 수축과 이완에 대해 궁금하신 점, 충분히 이해됩니다.
네, 골반저 근육의 수축과 이완에는 자율신경계가 관여합니다. 골반저 근육 자체는 골격근으로 체성신경(주로 음부신경)의 지배를 받아 의식적으로 조절이 가능하지만, 방광이나 직장, 요도 및 항문 조임근 등 골반 내 장기의 기능과 긴장도 조절에는 자율신경계(교감신경과 부교감신경)가 함께 작용합니다.
예를 들어 교감신경은 방광을 이완시키고 내요도 조임근을 수축시켜 소변을 저장하는 방향으로 작용하며, 부교감신경은 방광을 수축시키고 조임근을 이완시켜 배뇨를 돕는 역할을 합니다. 항문 조임근도 이와 유사하게 자율신경의 영향을 받아 배변을 조절합니다. 즉, 골반저 부위는 체성신경에 의한 의식적인 조절과 자율신경에 의한 무의식적인 조절이 함께 작용하는 복합적인 구조입니다.
따라서 자율신경계에 이상이 생기면 골반저 기능에도 영향을 미쳐 배뇨·배변 장애, 골반저 근육의 과도한 긴장이나 이완 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 관련 증상이 있으시다면 비뇨의학과나 항문외과, 또는 자율신경 기능을 평가할 수 있는 신경과 진료를 통해 정확한 원인을 확인해보시는 것을 권장드립니다.
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제가 제자리멀리뛰기를 하기 위해서 근력운동을 할려고 하는데, 먼저 불가리안 스플릿 스쿼트를 할려고 하는데 이완과 수축을 느리게 하는 게 도움이 될까요? 아니면 빠르게 수축과 이완을 하는 게 도움이 될까요?

평소에 괄약근이 수축이되야 정상인가요 이완이되야 정상인가요?
