밥만 먹고 나면 대변 신호? 과민성대장증후군 증상, 원인, 치료법까지

시도 때도 없이 배가 꾸르륵거리거나, 스트레스 받을 때 특히 배가 아픈 분들 있으시죠? 특별한 원인 없이 복통과 배변 습관 변화가 반복적으로 나타난다면 과민성대장증후군을 의심해 봐야 해요. 과민성대장증후군의 증상, 치료, 자주 묻는 질문까지 모두 자세하게 알려드릴게요.

과민성대장증후군이란?

과민성대장증후군은 복통, 복부 불편감, 그리고 배변 양상의 변화를 주 특징으로 하는 질환이에요. 대장 내시경이나 엑스선검사 등으로 확인되는 특정 질병이 없는데 복통, 복부 팽만감, 불규칙적이고 잦은 배변 등이 있으면 과민성대장증후군을 의심해 봐야 해요. 한 달에 3회 이상 증상이 나타나고, 3달 이상 지속된다면 병원에 방문해 정확한 진단받는 걸 권장 드려요.

과민성대장증후군 원인

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 아래와 같이 다양한 이유로 과민성대장증후군이 나타날 수 있어요.

• 유전적 요인
• 스트레스
• 심리적인 요인
• 위장염
• 특정 음식에 대한 과민반응
• 대장 내 상주군 구성의 비정상적 변화

과민성대장증후군 증상

과민성대장증후군의 주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감이에요. 대장이 과민해져 운동이 지나치게 활발해지며 설사가 나타나거나, 대장 움직임이 급격히 감소하여 변비가 발생하기도 해요. 이러한 증상에 따라 '설사형 과민성대장증후군', '변비형 과민성대장증후군', 변비와 설사가 반복되는 '혼합형 과민성대장증후군'으로 구분할 수 있어요.

설사, 변비뿐만 아니라 내장 예민도 증가로 인해 복부팽만, 속 쓰림, 연하곤란(음식물을 삼키기 힘들거나 목에 걸리는 느낌) 등의 상부위장관 증상과 전신피로, 두통 등의 전신 증상을 호소하기도 해요.

과민성대장증후군 치료

과민성대장증후군의 원인이 되는 심리적 불안과 스트레스를 제거하는 것이 가장 중요해요. 아울러 식습관 개선이 필요한데요. 환자가 본인의 병을 잘 이해하고 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하는 것이 중요해요. 또한 과식을 피하고, 규칙적인 식사와 편안한 마음가짐을 갖도록 해야 해요.

과민성대장증후군 약물치료는 장의 예민도를 떨어뜨리는 진경제, 변비에 효과적인 부피 형성 완화제 등의 약제를 사용하기도 하며, 신경안정제를 보조적으로 사용하기도 해요.

자주 묻는 질문

Q. 과민성대장증후군이 대장암이나 다른 병을 유발하기도 하나요?

A. 과민성대장증후군이 다른 염증이나 질환을 유발하진 않아요. 하지만 일부 대장암에서 과민성대장증후군과 같이 배변 양상을 동반한 복통 또는 복부 불편감이 발생할 수 있기 때문에, 증상이 지속될 경우 정확하게 진단 받는 걸 권장 드려요.

Q. 과민성대장증후군에 좋은 음식이 있나요?

A. 식이섬유가 많이 함유된 고 섬유질 음식이 도움 될 수 있어요. 단 가스가 많이 찰 경우에는 식이섬유가 가스를 유발할 수 있기 때문에 피해주세요.

• 과민성대장증후군에 좋은 음식
  • 아스파라거스
  • 콩류
  • 브로콜리
  • 당근
  • 토마토
  • 사과

또한 육류를 먹을 땐 채소와 함께 먹고, 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 고지방 음식은 피해주세요.

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