간수치와 콜레스테롤을 빠르게 낮추는 방법이 있나요?

배OO • 2025.06.12

회사 채용전 검진에서 간수치(ALT) 요단백 콜레스테롤 높게 나왔어요 며칠만에 수치를 낮게 하는 약이나 방법들이 있을까요

콜레스테롤간수치
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.07
    error

    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    간수치
    ,
    요단백
    ,
    콜레스테롤
    수치가 높게 나와 걱정이 크실 것 같습니다. 특히 채용 전 검진이라 빠르게 해결하고 싶으신 마음이 이해됩니다.

    안타깝게도 며칠 만에 이러한 수치들을 크게 낮출 수 있는 즉각적인 방법은 제한적입니다. 하지만 단기간에 도움이 될 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다:

    1. 식이요법 즉시 개선:

      • 포화지방
        과
        트랜스지방
        이 많은 음식 제한 (삼겹살, 버터,
        치즈
        등)
      • 알코올
        완전 중단
      • 물을 충분히 섭취 (하루 2리터 이상)
      • 채소,
        과일
        , 통곡물 위주의 식단으로 전환
      • 오메가-3가 풍부한 등푸른 생선 섭취

    2. 운동
      :

      • 가벼운
        유산소 운동
        시작 (하루 30분 이상 걷기)
      • 과도한 운동은 오히려 간수치를 일시적으로 높일 수 있으니 적당히

    3. 영양제
      고려:

      • 밀크시슬(실리마린)은 간 건강에 도움이 될 수 있음
      • 오메가-3 보충제

    4. 기타:

    단, 이러한 방법들도 즉각적인 효과보다는 시간이 필요하며,

    약물
    치료가 필요한 경우라면 반드시 의사의 진료를 받으셔야 합니다. 요단백의 경우
    수분 섭취
    를 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    검진 결과에 따라 재검사 기회가 주어지는 경우도 있으니, 회사 측에 문의해보시는 것도 방법입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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