영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  콜레스테롤을 낮추는 방법은 식습관 개선뿐만 아니라 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연, 스트레스 관리 등 생활 습관 전반에 걸쳐 이루어져야 합니다. 콜레스테롤에 좋은 음식과 영양제를 추천드리겠습니다.

  1. 콜레스테롤에 좋은 음식:

     • 등푸른생선, 채소, 해조류, 잡곡밥 등이 있으며, 피하면 좋은 음식으로는 베이컨, 버터, 라면, 과자, 고지방 육류 등이 있어요.

  2. 콜레스테롤에 좋은 영양제:

     • 오메가3는 불포화지방사나으로 중성지방을 낮추는 데에 효과적이라고 알려져 있어 LDL 콜레스테롤을 낮추는 활성을 가진 홍국추출물, 코엔자임Q10과 혼합된 제품군을 권장할 수 있어요.

  식습관 개선과 함께 규칙적인 운동을 병행하면 콜레스테롤 수치를 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다. 또한, 영양제는 개인의 건강 상태에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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