중2인데 저 기억이 안나요 저희집에서 누가 드라이기를 쓰고 정리를 안하고 두고 갔는데 오늘 드라이기를 사용할만한 사람이 저밖에 없더라고요 다들 오늘 샤워는 안했고 아빠는 회사때문에 따로살고 엄마는 아침에 일찍 나가셨고 오빠는 학교간다고 나가고 저보다 늦게 들어왔고요 전 샤워를 한 기억은 있는데 드라이기를 사용한 기억이 없어요 저 문제있는건가요?사실 예전부터 계속 단어를 깜빡깜빡 까먹고 방금 있었던 일도 자주 까먹은적이 많기도 해요 요즘 좀 스트레스가 심했는데 스트레스 때문인가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갑자기 드라이기를 사용한 기억이 전혀 없어서 많이 놀라고 걱정되셨을 것 같아요. 게다가 예전부터 단어를 자주 깜빡하고 방금 있었던 일도 잊는 경우가 있으셨다니 더 불안하실 수 있겠어요.
스트레스는 기억력과 집중력에 실제로 영향을 줄 수 있는 요인이에요. 중2라는 시기에 학업이나 친구 관계, 여러 스트레스 요인이 겹치면 뇌가 정보를 처리하고 저장하는 과정에 영향을 받아 일시적으로 건망증 같은 증상이 나타날 수 있어요. 피로나 수면 부족이 겹치면 이런 증상이 더 두드러지기도 하고요.
다만 몇 가지는 구분해서 볼 필요가 있어요. 물건을 어디 뒀는지 헷갈리거나 대화의 세부 내용을 깜빡하는 정도라면 일반적인 건망증 범위로 볼 수 있어요. 그런데 어떤 행동을 했다는 사실 자체를 아예 기억하지 못하거나, 힌트를 들어도 전혀 떠오르지 않는 경우라면 단순 스트레스성 건망증보다는 조금 더 자세히 살펴볼 필요가 있는 증상이에요. 질문자님이 말씀하신 드라이기 사용에 대한 기억이 전혀 없는 부분이 여기에 해당할 수 있어요.
또한 이런 증상이 최근에만 나타난 것이 아니라 예전부터 반복적으로 있었다고 하셨으니, 단순히 최근 스트레스만으로 설명하기보다는 한 번쯍 병원에서 확인해보시는 게 좋을 것 같아요. 성인이 아니시니 보호자와 함께 신경과나 정신건강의학과에 방문하셔서 상담을 받아보시는 것을 권해드려요. 정확한 원인을 파악하고 나면 막연한 불안감도 줄어들 수 있을 거예요.
그 사이에는 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄일 수 있는 활동(가벼운 운동, 휴식 시간 확보 등)을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
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강박증 스트레스 때문에 기억력 저하..스트레스 더이상 안받으면 기억력이 다시 좋아질까요?
20대 후반입니다. 스트레스로 인한 것인지, 음주 때문인 것인지 모르겠어서 남깁니다. 음주는 주 1-2회 정도 하고있고 오늘 현관 비밀번호를 예전 비밀번호로 2번이나 쳐서 집에 못들어갈 뻔했습니다 물론 3번째에는 기억을 하고 들어왔지만요. 20대에도 치매가 있다고 하는데 뇌에 정말 문제가 있는건 아닌지 걱정입니다. 검사를 받아볼까요?
매일은 아니지만 요즘 저녁에 머리가 아주 약하게 지끈거리고 자고 일어나서도 머리가 아프다는 느낌 있을 때도 있습니다. 또 요즘 방금 한 것도 잊어먹을 때도 있습니다. 길을 걷다가 방금 이 길을 언제 지나왔지?라는 생각이 들 때도 있고 2-3분 전에 화장실을 갔다왔는데 내가 화장실을 갔다왔는지 기억이 나지 않아 다시 가기도 했었습니다. 병이 있는걸까요? 병원을 가보는게 좋나요?