잠에 잘 들지 못 함 해가 다 뜨고서야 잠 아침에 빠르면 9시 늦어도 11시에는 일어남 낮잠도 안 잠 밖에 나가서 일할때도 있고 놀러다닐때도 있음 하루종일 누워있거나 집에만 있었던 적 많지 않음 자려고 누워서 눈도 계속 감고 있어보고 안막안대도 해보고 머리 속 생각도 다 비워보고 했음 그래도 잠에 못 들고 몇시간 못 잤어도 한 번 깨면 다시 잠에 들지 못 함 그저께 수면유도제 약국에 파는 거 한 알 먹음 한시간 지나도록 어지러운듯한 느낌? 이상한 느낌만 들고 못 잠 한 알 더 먹음 40분 지나도록 증상 똑같음 잠에 못 듬 두 알 더 먹음 30분 지나서야 겨우 잠 듬 어제는 바로 두 알 먹음 어지럽지도 않고 아무런 느낌 없음 그대로 잠에 못 들고 몇 시간 지나서 해 뜨는거 보고 한 참있다 겨우 잠 듬
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면 문제로 고생하고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 수면유도제를 복용했음에도 잠이 오지 않는 데에는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.
수면유도제가 효과가 없는 이유:
약물의 종류나 용량이 맞지 않을 수 있습니다 - 개인차에 따라 같은 약물이라도 효과가 다르게 나타날 수 있습니다.
내성이나 적응 - 수면제에 대한 개인적인 반응이 다를 수 있습니다.
근본적인 불면증의 원인 - 스트레스, 불안, 우울, 생활습관 등 다른 요인들이 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
중요한 주의사항:
질문자님께서 임의로 약물 용량을 늘려서 복용하신 것은 매우 위험합니다. 수면제의 경우 정해진 용량을 초과하여 복용하면 과도한 진정작용, 호흡억제, 의존성 등의 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 절대로 임의로 용량을 조절하지 마시기 바랍니다.
권장사항:
전문의 진료 - 정신건강의학과나 수면클리닉에서 정확한 진단과 적절한 처방을 받으시기 바랍니다.
생활습관 개선 - 규칙적인 수면시간, 카페인 제한, 잠자리에서 스마트폰 사용 금지, 적절한 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
수면환경 개선 - 어둡고 조용하며 시원한 환경을 만들어보세요.
현재 상황에서는 더 이상 임의로 약물을 복용하지 마시고, 가능한 빨리 전문의와 상담받으시기를 강력히 권합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
수면유도제를 먹고 잠들었다가 두시간도 못자고 깼는데 다시 잠이 안들어요. 한알 더 먹어도 될까요?
자궁경부암 복통때문에 수면유도제먹어도 잠이 잘안올때 어떻게 해야되죠
수면유도제를 먹지 않으면 잠이 도저히 안 와요 계속 수면유도제를 복용하고 있었어서 제가 잘 잔다고 생각했어서 의사선생님께 따로 수면관련해서 말씀드리지 않았었어요 관련해서 말씀 드리고 수면제를 처방받는게 나을까요?
