안녕하세요. 저는 역도선수인데요 8월 31일부터 이유를 모르는 골반한쪽이 통증이 나타낫어요. 다리저리고 제가 골반 한쪽 안아픈쪽으로 누우면 괜찮은데. 제가 자세를 바꿔가면서 자거든요 똑바로 누울려고 하면 골반 엄청난 통증이 오고 저리고 너무아파서 울기도 하고 한동안은 골반 한쪽아픈데옆으로 못누웟어요. 특히 자고일어날때 엄청 아팟어요 앉아잇어도 3분? 정도잇으면 통증이 사라져서 앉는건 괜찮아요. 9월 3일 목요일 저는 전국체전 준비로 단순이 아 근육이 뭉쳐서 아파서 그런가 스트레칭를 햇는데 이상하게 더아파서 트레이너가 오는 날이여서 골반이 조금 틀어졋다 일단 병원을 가는게 낫다고 그다음 금요일날 갓는데 의사가 허리 디스크쪽이 안좋아서 골반내려 같것같더래요 제가 천장 보고 똑바로 누워도 ㅠㅠ 허리가 결려서 똑바로 못눕겟어요 다리에 베게 올려놔도 소용이없어요 ㅠㅠㅠ 병원가서 주사를 맞아야 될까요?
1개의 답변
역도선수로 훈련을 이어가시던 중 골반과 허리 통증이 갑자기 심해지고, 다리까지 저리는 증상이 나타나 많이 힘드셨을 것 같아요. 특히 누운 자세에서 통증이 심해지고 앉아 있을 때는 괜찮다는 점, 다리 저림이 동반된다는 점은 허리디스크로 신경이 눌리면서 나타나는 전형적인 양상과 비슷해서 걱정되실 만해요. 지금 겪고 계신 증상의 의미와 주사치료를 고민할 때 고려할 점을 순서대로 안내해 드릴게요.
누워서 다리를 뻗은 자세에서 통증과 저림이 심해지고, 앉으면 몇 분 후 완화된다는 것은 허리 디스크가 신경근을 자극하거나 압박하고 있을 가능성을 시사하는 소견이에요. 골반 한쪽으로만 통증이 몰리고 자세에 따라 증상 강도가 크게 달라지는 것도 신경 압박성 통증에서 흔히 나타나는 특징이에요. 단순 근육통이었다면 이렇게 자세에 따라 극단적으로 통증이 변하거나 다리 저림이 동반되는 경우는 드물어요.
의사가 주사치료를 언급했다면, 이는 신경 주변의 염증을 줄이고 부종을 완화해 통증을 조절하려는 목적일 가능성이 커요. 디스크로 신경이 눌려 있는 상태에서 통증이 심하고 일상생활(수면, 자세 유지)이 어려운 정도라면, 주사치료가 증상 완화에 실질적으로 도움이 될 수 있어요. 다만 주사 한 번으로 디스크 자체가 회복되는 것은 아니고, 통증을 줄여 회복을 위한 물리치료·운동치료를 병행할 수 있게 해주는 성격이 강해요.
운동선수의 경우 훈련 스케줄과 회복 시기를 고려해야 하기 때문에, 아래 사항들을 담당 의사와 구체적으로 상담해 보시는 것이 좋아요.
통증이 심한 급성기에는 무리한 스트레칭보다 충분한 휴식이 우선이에요. 이미 트레이너와 스트레칭을 시도했다가 오히려 악화된 경험이 있으신 만큼, 통증이 가라앉기 전까지는 허리에 부담을 주는 동작(특정 스트레칭, 무거운 중량 훈련)은 피하시는 것이 안전해요. 잠자리에서는 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우는 자세가 허리 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있고, 급성 통증에는 냉찜질이, 통증이 만성적으로 이어질 때는 온찜질이 도움이 될 수 있어요.
현재 증상이 일상생활과 훈련에 지장을 줄 정도로 심하신 상태이므로, 진료받으신 병원에 다시 방문하여 주사치료를 포함한 구체적인 치료 계획을 상담해 보시는 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
허리디스크인데 허리 통증은 없고 골반, 무릎 통증만 있을수도 있나요? 저저번주 주말부터 허리가 심하게 아파 움직이지 못하다가 저번주 월요일에 병원 진료를 보았고, CT나 통증 양상으로는 디스크 돌출로 인한 통증같다고 하셨습니다. 그 후로 허리 통증은 잠잠해졌지만 통증이 허리에서 주위 골반으로 퍼지는듯한 느낌이 들었고 이번주부터는 골반이 아프고 허벅지까지 통증이 느껴집니다. 또한 오래 앉아있으면 무릎이 아파 견딜 수 없어 누워도 무릎 통증은 지속됩니다. 허리는 무거운 가방을 멜 때 빼고는 딱히 크게 아프다는 느낌이 없는데 일상생활을 할 때 골반과 무릎 통증으로 큰 불편함을 겪고있습니다. mri 촬영이 필요할까요?
통증기타통증디스크+2퇴행성 디스크로 평소 허리가 아픈데, 의자에오래 앉아 일하기를 여러 날 계속 했더니 허리 속이 두들겨 맞은 것처럼 아픕니다. 앉아도, 누워있어도, 서있어도 계속 아픈데, 어떤 치료를 받아야 할까요?
정형외과디스크허리통증한달전부터 누우면 엉덩이 골반 다리전체가 찌릿찌릿합니다 하반신전체가 찌릿찌릿하며 허리가 아픕니다 걸어다니면 그냥 살짝 근육뭉친 느낌이듭니다 허리가 아파 뛰는건 못하겠습니다 눕거나 쪼그려 앉을때 양반다리 의자에 앉을때 찌릿한 느낌이 심해집니다 간혹 등쪽도 찌릿하고 팔도 찌릿합니다 디스크 인가요
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