허리 디스크 찢어짐에 필라테스 해도 되나요?
양OO • 2026.06.18
엑스레이 검사 결과 허리 디스크가 찢어졌대요 다음주 mri 찍기로 했는데 그 전에 필라테스 진행하면 안되는걸까요?
허리통증
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리 디스크가 찢어졌다는 진단을 받으셨다니 많이 걱정되고 불안하실 것 같습니다.
현재 상황에서는 필라테스를 하지 않는 것이 좋겠습니다. 디스크가 찢어진 상태에서는 허리에 부담을 주는 동작들이 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.
특히 필라테스 동작 중에는 허리를 굽히거나 비트는 동작들이 많이 포함되어 있는데, 이러한 동작들은 디스크에 추가적인 압력을 가해 손상을 더 심화시킬 위험이 있습니다. 디스크가 신경을 압박하게 되면 통증이 더욱 심해질 수 있고, 다리 저림이나 마비 등의 신경 증상이 나타날 수도 있습니다.
MRI 검사 결과가 나오기 전까지는 허리에 무리가 가지 않도록 안정을 취하시는 것이 중요합니다. 정확한 손상 정도와 치료 방향이 결정된 후에 의료진과 상담하여 적절한 운동이나 재활 프로그램을 시작하시는 것이 안전합니다.
지금은 바른 자세를 유지하고, 허리에 부담을 주지 않는 일상 활동 위주로 생활하시면서 MRI 결과를 기다려보시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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