아빌리파이정2mg 파톡스정20mg 인데놀정10mg 명인브로마제팜정3 의사와 상의후 약물중단과 금연도 같이하고 있습니다 그래서 인지 몰라도 일어나지 않는 미래의 대해서 걱정을 하고 불안합니다 그래도 약이랑 금연한지 한달째인데 첫날보다는 많이 나아지고 있습니다 그래도 아직은 조금씩 생각납니다. 그래서 종합비타민이랑 오메라3 아연 홍삼진액을 같이 복용중인데 괜찮아질까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
정신과 약물 중단과 금연을 동시에 하고 계신 상황이 쉽지 않으실 텐데, 한 달 동안 꾸준히 노력하신 점 정말 대단합니다. 약물 중단 초기에는 불안감이나 미래에 대한 걱정 같은 증상이 나타날 수 있는데, 시간이 지나면서 점차 나아지는 것은 긍정적인 신호입니다.
종합비타민, 오메가3, 아연, 홍삼진액과 같은 건강보조제는 전반적인 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다. 특히 금연 과정에서 신체가 적응하는 동안 영양소 보충은 도움이 될 수 있어요. 다만, 이러한 건강보조제들이 정신과 약물을 대체할 수 있는 것은 아니며, 보조적인 역할을 한다고 보시는 것이 좋습니다.
지금처럼 의사와 상의하며 약물 중단을 진행하시는 것이 매우 중요합니다. 약물 중단 과정에서 증상이 악화되거나 견디기 힘든 불안감이 생기면 즉시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다.
또한 규칙적인 생활습관, 충분한 수면, 적절한 운동, 스트레스 관리 등도 회복 과정에 큰 도움이 됩니다. 질문자님께서 이미 한 달 동안 많은 개선을 경험하셨다고 하니, 앞으로도 꾸준히 건강한 생활습관을 유지하시면 점차 더 나아질 것입니다.
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안녕하세요? 건강보조제를 먹고 있는데요 물론 꾸준히 먹는것이 좋겠지만 ᆢ 꾸준히 못먹고 건너뛰어 먹으면 ㅡ효과가 아주 없는걸까요? 아님 먹은만큼만 효과가 있을까요?
루테인, 바나나잎 추출물, 비맥스 메타 정, 산조인릴렉스, 리뉴비 면역 에이스(홍삼) 이거 하루동안 전부 먹어도 괜찮나요? +질 건강 보조제도 먹고싶어요
안녕하세요~ 제가 지금 먹고있는 건강보조제인데 복용텀을 개선할게 있는지 궁금합니다~ 아침 기상 후 공복 07시(아침식사 안함) : 유산균 회사출근 후 공복 09시 : 매스틱검 점심식사 후 13시 : 프로페시아, 오메가3, 멀티비타민, 고투콜라, 밀크시슬 저녁식사 후 20시 : 글루타치온 이상입니다~ 개선해야 할것이 있을까용??