건강보조제 꾸준히 먹지 않으면 효과가 없을까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.05

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 건강보조제를 복용하고 계시군요. 건강보조제는 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 비정기적으로 섭취하는 경우, 일관된 효과를 보기는 어려울 수 있지만, 섭취한 만큼의 어느 정도 효과는 기대할 수 있습니다. 그러나 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 가능한 한 규칙적으로 섭취하시는 것이 바람직하며, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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