이불을 덮어도 몸이 추운 원인은?
정OO • 2026.10.01
저녁부터 몸이 너무 추워요 이불덮어도 추워요 이유가뭘까요
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1개의 답변
저녁부터 이불을 덮어도 몸이 계속 추우시다니 많이 불편하셨겠어요. 이런 증상이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 대처하면 좋을지 안내해 드릴게요.
이불을 덮어도 추운 이유
이불을 덮어도 몸이 추운 증상은 대부분 두 가지 경우로 나눠 생각해볼 수 있어요.
감기나 몸살 초기의 오한
몸살이나 감기 초기에는 체온이 오르기 전 단계에서 오히려 오한이 심하게 느껴질 수 있어요. 몸속에서는 체온을 올리려고 하는데 아직 실제 체온은 평소보다 낮거나 오르는 중이라, 이불을 덮어도 춥게 느껴지는 거예요. 이 경우 다음과 같은 증상이 함께 나타나는지 확인해보시면 좋아요.
이런 증상이 동반된다면 체온이 오르내리는 과정일 가능성이 높고, 열이 오를 때는 보온을 해주시고 열이 많이 오르면서 땀이 나기 시작하면 오히려 옷을 가볍게 입는 것이 도움이 될 수 있어요. 오한과 발열이 함께 있다면 해열진통제 복용도 고려해볼 수 있습니다.
혈액순환 저하나 체온조절 기능 문제
감기 증상 없이 몸이 전반적으로 차갑고 춥게 느껴진다면 혈액순환이 원활하지 않거나, 스트레스·피로 등으로 체온조절 중추 기능이 일시적으로 저하된 경우일 수도 있어요. 이런 경우는 특별한 감염 없이도 손발이나 몸 전체가 차갑게 느껴질 수 있습니다.
이런 경우 대처 방법
증상이 심하지 않다면 우선 몸을 따뜻하게 유지하면서 지켜보시는 것이 좋아요.
- 얇은 이불을 여러 겹 덮거나 보온을 충분히 해주세요
- 전기장판은 열이 많이 오르는 상황에서는 오히려 발열을 악화시킬 수 있어 오한이 심할 때만 짧게 사용하세요
- 미지근한 물을 자주 마셔 수분을 보충해주세요
- 오한이 가라앉고 땀이 나기 시작하면 옷을 가볍게 입어주세요
다만 오한과 함께 체온이 38도 이상으로 오르거나, 몸살·두통·호흡기 증상이 동반되거나 증상이 하루 이상 지속·악화된다면 단순한 몸살이 아닐 수 있어 병원 진료를 받아보시는 것이 안전해요. 특히 감염 없이 저체온 증상이 반복되거나 지속된다면 다른 원인이 있는지 내과 진료를 통해 확인해보시길 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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