혈액검사에서 ALT 39일 때 대처법은?

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  닥터나우 AI

  2026.08.27

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  건강검진에서 ALT 수치가 기준치를 살짝 넘어 걱정되실 것 같아요. 다만 ALT 39는 아주 경미하게 높은 수준으로, 검사 기관에 따라 정상 범위를 0~40 IU/L 정도로 넓게 보는 경우도 있어서 이 정도 수치는 크게 걱정할 정도는 아니에요.

  간수치가 약간 상승하는 원인은 다양한데, 최근 음주, 과로나 수면 부족, 격한 운동, 비만이나 지방간, 특정 약물이나 건강기능식품 복용, 경미한 간염 등이 영향을 줄 수 있어요. 검사 전날 과식이나 음주, 격렬한 운동을 했다면 일시적으로 수치가 올라갈 수도 있답니다.

  지금 당장 특별한 조치가 필요한 수준은 아니지만, 다음과 같은 방법으로 관리해보시는 게 좋아요.

  • 술을 줄이거나 당분간 끊어보기
  • 기름진 음식, 과식을 피하고 균형 잡힌 식사 하기
  • 규칙적인 운동과 충분한 수면
  • 복용 중인 약이나 건강기능식품이 있다면 간에 부담을 주는지 확인

  이렇게 생활습관을 관리하신 뒤 1~3개월 정도 지나서 다시 혈액검사를 받아 수치 변화를 확인해보시는 것을 권해드려요. 재검사에서도 계속 높게 나오거나 더 상승한다면, 그때는 내과에 방문하셔서 초음파 등 추가 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 지금 다른 증상(피로감, 소화불량, 황달, 복통 등)이 없으시다면 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

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