왼쪽 다리 통증과 저림 원인은 무엇인가요?

김OO • 2026.04.27

왼쪽 다리에만 몇가지 증상이 있습니다. 1. 잠잘 때 왼쪽으로 돌아눕고 왼쪽 다리를 펴고 자는 경우, 가끔씩 (2~3달에 1~2번?) 무릎에 쥐가난것처럼 통증이 너무 심하고 무릎을 굽힐수가 없음. 손으로 주물러 주면서 천~천히 무릎을 굽히다가 완전히 굽혀지면 통증이 사라지고 그 뒤로는 바로 괜찮아짐. -> 해당 증상은 최근 2~3년 전부터 그랬고 발생 빈도도 계속 비슷 2. 왼쪽 발목, 발등 부분이 좀 붓는거 같고 감각이 살짝 무뎌지는 느낌 (감각이 무뎌지는 느낌은 약하기도 하고, 발이 부어서 그렇게 느껴지는 것도 같고... 좀 헷갈림) -> 해당 증상은 야근을 많이하거나 오래 앉아 있거나 그럴 때 종종 나타나는 증상인데 그 정도가 심하진 않음 3. 왼쪽 발등(발목이랑 이어지는 부분)을 중심으로 정강이까지 살짝 저릿한 느낌이 있음 -> 오늘 아침에 한두시간 그러다가 괜찮아짐 [고려사항] 만36세 남성, 키178 몸무게76, 술담배 모두함 야근이 많고 오래앉아있음

저림
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.27

    질문자님의 왼쪽 다리에 나타나는 여러 증상들이 불편하실 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상들은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다:

    1. 무릎 통증 증상은 근육 경련(쥐)이나 근육 긴장으로 인한 것으로 보입니다. 특정 자세로 오래 있을 때 혈액순환이 원활하지 않거나 근육이 긴장되어 발생할 수 있습니다.

    2. 발목과 발등의 부종과 감각 저하는 오래 앉아있는 생활습관과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 저하되어 부종이 생길 수 있습니다.

    3. 발등에서 정강이까지 이어지는 저릿한 느낌은 신경 압박이나 자극으로 인한 증상일 수 있습니다. 특히 허리 디스크나 척추 문제로 인해 신경이 압박되면 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

    질문자님의 생활습관(야근, 오래 앉아있음)이 이러한 증상들을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 장시간 앉아있는 자세는 허리에 부담을 주고 하지 혈액순환을 방해할 수 있습니다.

    증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

    • 1-2시간마다 일어나 가볍게 스트레칭하기
    • 다리를 높이 올려두는 자세로 휴식 취하기
    • 적절한 운동으로 혈액순환 촉진하기
    • 자세 교정 및 인체공학적 의자 사용하기

    그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과신경외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 신경 압박이나 허리 디스크 문제가 있는지 확인할 필요가 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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