과음 후 구토와 두통이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

유OO • 3일 전

술을 많이 마셨더니 계속 토하고 머리도 아프고 잠을 못 자겠습니다.

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1개의 답변

  • 과음 후 구토와 두통이 계속되고 잠도 제대로 못 주무셔서 많이 힘드실 것 같아요. 숙취로 인한 증상일 가능성이 높지만, 증상이 심하거나 오래 지속된다면 주의가 필요한 부분도 있어 아래에서 하나씩 안내해 드릴게요.

    과음 후 구토와 두통, 왜 생기나요

    술을 많이 마시면 알코올과 그 대사산물인 아세트알데하이드가 위장관을 자극하고 뇌혈관을 확장시켜 구토와 두통을 유발할 수 있습니다. 구토는 몸이 알코올을 배출하려는 자연스러운 방어 반응으로 볼 수 있지만, 반복되면 수분과 전해질이 빠져나가면서 두통, 어지러움, 전신 무력감이 더 심해질 수 있습니다.

    지금 할 수 있는 대처법

    수분과 휴식

    구토가 반복되면 탈수가 빠르게 진행될 수 있으므로 물이나 이온음료 등으로 조금씩 자주 수분을 보충해 주시는 것이 중요합니다. 한 번에 많이 마시면 다시 구토를 유발할 수 있으니 소량씩 자주 섭취하시는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하는 것도 회복에 도움이 됩니다.

    약물 복용 시 주의할 점

    두통에는 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 같은 소염진통제나 진토제가 도움이 될 수 있습니다. 다만 아세트아미노펜(타이레놀 등) 성분의 해열진통제는 음주 직후나 과음 상태에서 복용하면 간손상 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 평소 술을 자주 드시는 경우라면 이런 진통제를 복용하기 전 약사나 의사와 상담하시는 것이 안전합니다.

    자극적인 음식과 물질 피하기

    회복 중에는 카페인, 흡연, 자극적인 음식을 피하는 것이 위장과 두통 완화에 도움이 됩니다.

    병원 진료가 필요한 경우

    다음과 같은 증상이 있다면 단순 숙취가 아닐 가능성이 있어 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    • 구토가 멈추지 않고 물도 마실 수 없는 경우
    • 38도 이상의 발열이 지속되는 경우
    • 심한 어지러움이나 의식이 흐려지는 느낌이 드는 경우
    • 두통이 평소와 다르게 매우 심하거나 점점 악화되는 경우
    • 소변량이 크게 줄거나 피부가 많이 건조해지는 등 탈수 증상이 뚜렷한 경우

    증상이 지속되면 수액치료 등이 필요할 수 있으니 참고하시고, 빠른 회복을 바랄게요.

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