운동 시 (특히 이두 개입 운동) 왼쪽 팔꿈치 안쪽 핏줄이 급격히 팽창하면서 이질감 및 불편함을 동반하고 운동이 끝나면 해당 부위에 뭔가 파스를 바른듯한 차가운 느낌이 느껴집니다. 운동 후 1-2일 후에 왼쪽 엄지손가락과 손바닥에 통증이 올라 와 병뚜껑 따는것도 힘들며 바닥을 짚고 일어날 수 없는 통증이 동반됩니다. 기본적인 팔굽혀펴기 자세도 통증때문에 되지 않아요. 운동을 쉬고 2일정도 지나면 또 일상생활 및 구기종목 운동들 같은 활동이 가능한 상태가 되지만 간혹 무거운 짐을 왼손으로 든다던지 행위가 있을때 팔꿈치 안쪽 핏줄이 또 급격하게 팽창되려는 느낌이 듭니다.
1개의 답변
이두 운동 후 팔꿈치 안쪽 혈관이 팽창하는 듯한 느낌과 함께 엄지손가락과 손바닥까지 통증이 이어지는 상황이라 일상생활에도 불편이 크실 것 같아요. 단순한 근육통보다는 신경이나 힘줄이 함께 영향을 받고 있는 것으로 보이는데, 가능한 원인을 하나씩 살펴보고 어떤 진료가 필요한지 안내해 드릴게요.
팔꿈치 안쪽에는 손목과 손가락을 굽히는 근육들의 힘줄이 모이는 지점(내측 상과)이 있고, 그 바로 옆으로 정중신경과 척골신경이 지나갑니다. 이두근 운동처럼 팔꿈치를 반복적으로 굽히고 손목에 힘을 주는 동작을 하면 이 부위의 근육과 힘줄이 긴장하면서 신경을 자극할 수 있어요. 질문자님이 말씀하신 "핏줄이 팽창하는 느낌"은 실제로는 혈관보다 근육이나 힘줄이 부풀어 오르면서 신경을 누르는 느낌일 가능성이 있습니다.
손목과 손가락을 굽히는 동작을 반복할 때 내측 상과 힘줄에 미세한 손상과 염증이 생기면, 팔꿈치 안쪽 통증뿐 아니라 손목이나 손바닥 쪽으로 저림, 화끈거림, 방사통이 함께 나타날 수 있습니다. 운동 직후보다 1~2일 뒤에 통증이 심해지는 것도 염증 반응이 시간을 두고 나타나는 특성과 맞아떨어집니다.
팔꿈치 안쪽을 지나는 정중신경이나 척골신경이 근육 사이에서 눌리면, 팔꿈치 통증과 함께 엄지손가락이나 손바닥처럼 특정 부위에만 힘이 안 들어가거나 통증이 심해지는 양상이 나타날 수 있습니다. 바닥을 짚거나 병뚜껑을 딸 때처럼 손목과 손가락에 힘을 주는 동작에서 증상이 두드러지는 것이 이런 경우 흔히 관찰되는 특징입니다.
증상이 운동과 명확히 연관되어 반복되고, 휴식 후에는 회복되지만 다시 무리하면 재발하는 패턴이라면 과사용으로 인한 힘줄·신경 자극일 가능성이 높습니다. 다만 통증의 양상이 단순 근육통보다 복잡하고 특정 손가락까지 영향을 주고 있어 아래와 같은 점들을 염두에 두시면 좋겠습니다.
이러한 복합적인 증상은 단순히 쉬는 것만으로 완전히 해결되지 않을 수 있고, 신경 눌림이 동반되어 있다면 방치 시 악화될 수 있어 정형외과나 신경과에서 신경전도검사, 초음파 등을 통해 정확한 원인을 확인하시는 것이 안전해요. 통증이 심할 때는 소염진통 성분(록소프로펜 등)이 들어간 외용제를 일시적으로 사용해 볼 수 있지만, 근본 원인을 확인하지 않으면 재발이 반복될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
