수면 중 다리에 쥐가 자주 나는 원인은?
김OO • 2025.08.08
수면중 기지개를 펴다가 한쪽다리에 심한쥐가나후 통증이 심해요 요즘엔 쥐가 자주나네요
고혈압고지혈증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.08error
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수면 중 다리에 쥐가 자주 나는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
가장 흔한 원인으로는
이 원활하지 않은 경우가 있습니다. 수면 중에는 몸이 오랫동안 같은 자세로 있기 때문에 혈액 순환이 저하될 수 있어요.또한
불균형, 특히 , , 의 부족도 근육 경련의 주요 원인이 됩니다. 이런 은 근육의 정상적인 수축과 이완에 중요한 역할을 하기 때문이죠.일상에서 무리한 활동으로 인한 근육 피로도 수면 중 다리에 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 낮 동안 과도하게 사용된 근육은 밤에 경련을 일으킬 수 있어요.
또한
상태도 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 땀을 많이 흘린 후 충분한 수분 보충이 이루어지지 않았다면 수면 중 다리에 쥐가 날 가능성이 높아집니다.증상이 지속적이고 반복적으로 나타난다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 의료기관을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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2023.08.17다리에 쥐가자주나요
요즘들어 자다가 다리에 쥐가나서 새벽에 아파서 깨는데 전에는 쥐가나면 한쪽 다리만 그랬는데 요즘 어쩔땐 양쪽다리가 다 그럴때가있어요. 요즘학원다닌다고 아침부터 5시까지 앉아있기는 하는데 혹시 오래앉아있어서 그런건지... 혹시 병원을 가보려면 어느과를 가야할까요? 쥐가 자주난다면 안좋은건가요?
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