가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.08
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 중 다리에 쥐가 자주 나는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  가장 흔한 원인으로는

  혈액 순환

  이 원활하지 않은 경우가 있습니다. 수면 중에는 몸이 오랫동안 같은 자세로 있기 때문에 혈액 순환이 저하될 수 있어요.

  또한

  전해질

  불균형, 특히

  칼슘

  ,

  마그네슘

  ,

  칼륨

  의 부족도 근육 경련의 주요 원인이 됩니다. 이런

  미네랄

  은 근육의 정상적인 수축과 이완에 중요한 역할을 하기 때문이죠.

  일상에서 무리한 활동으로 인한 근육 피로도 수면 중 다리에 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 낮 동안 과도하게 사용된 근육은 밤에 경련을 일으킬 수 있어요.

  또한

  탈수

  상태도 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 땀을 많이 흘린 후 충분한 수분 보충이 이루어지지 않았다면 수면 중 다리에 쥐가 날 가능성이 높아집니다.

  증상이 지속적이고 반복적으로 나타난다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 의료기관을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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