불안감과 심장 두근거림 원인이 무엇인가요?

배OO • 2026.06.09

요즘 무서워서 밤에 잠을 못자겠습니다 가슴쪽에 부르르 떨리는 느낌과 쿵 덜컹 두근거림 때문에 너무 신경쓰입니다...3월초 심장 초음파도 정상이였고 혈관도 깨끗하다고 했습니다 근데도 이러니깐 힘듭니다 원인이 뭘까요 현재 불안형 우울증 있습니다 잠들려고 눈을 감고 있으면 몸속에서 나타니는 공포감이 너무 힘듭니다 자다가 심장마비나 심근경색 온느건 아니겠죠?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.09

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    심장 두근거림과 불안감으로 밤잠을 설치고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 잠들려고 할 때 느끼는 공포감은 매우 괴로우실 텐데요.

    질문자님의 경우 3월에 심장 초음파 검사에서 정상 소견을 받으셨고, 현재 불안형 우울증을 앓고 계신다고 하셨는데, 이런 상황에서 나타나는 심장 두근거림의 주요 원인은 다음과 같을 수 있습니다.

    심리적 요인에 의한 증상
    불안장애나 우울증이 있을 때 자율신경계의 균형이 깨져서 교감신경이 과도하게 활성화될 수 있어요. 이로 인해 심장 두근거림, 불안감, 불면 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

    수면 시 나타나는 특징
    잠들려고 할 때 몸과 마음이 이완되면서 평소 억눌러져 있던 불안감이 더 크게 느껴질 수 있어요. 또한 조용한 환경에서 심장 박동 소리가 더 크게 들려 신경이 쓰일 수 있습니다.

    심장마비나 심근경색에 대한 걱정
    심장 검사에서 정상 소견을 받으셨다면, 갑작스러운 심장마비나 심근경색의 위험성은 매우 낮다고 볼 수 있어요. 현재 느끼시는 증상들은 불안형 우울증과 관련된 심리적 요인에 의한 것일 가능성이 높습니다.

    당장 도움이 될 수 있는 방법으로는 천천히 깊게 호흡하는 심호흡법을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 현재 치료받고 계신 정신건강의학과에서 증상에 대해 상담받아보시는 것이 좋겠습니다.

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