[상담 목적]반복되는 체중 변화로 인한 다이어트 정체기 및 안전한 체중 관리 상담[현재 상태 및 증상]운동 여부: 평소 헬스를 꾸준히 하고 있으나, 옆구리(러브핸들) 부위의 살이 잘 빠지지 않아 고민입니다.특이 사항: 시험기간마다 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 체중이 늘었다가 줄어드는 현상이 반복되고 있습니다.고민 증상: 최근 들어 체중 변동 주기가 반복되면서 이전보다 살이 더 안 빠지는 정체기를 겪고 있습니다.[의사 선생님께 드리는 질문]시험기간 요요 현상 때문에 대사 기능이나 호르몬에 변화가 생겨 살이 더 안 빠질 수 있나요?양약이나 보조제 복용 시 부작용(가슴 두근거림, 불면증, 요요 심화 등) 위험 없이 안전하게 처방받을 수 있는 약물이나 관리법이 있을까요?저처럼 생활 패턴이 주기적으로 깨지는 경우, 의학적으로 권장하는 체중 유지 팁이 궁금합니다.💡
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
시험기간마다 반복되는 체중 변화로 고민이 많으시겠어요. 질문자님의 상황에 대해 차례대로 설명드리겠습니다.
요요현상과 대사 변화에 대해
반복적인 체중 변화는 실제로 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 체중이 급격히 감소하면 우리 몸은 에너지 절약 모드로 전환되어 기초대사율이 낮아지고, 이후 체중이 다시 증가할 때는 이전보다 더 쉽게 살이 찔 수 있는 상태가 됩니다. 또한 반복적인 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 복부 지방 축적을 촉진할 수 있습니다.
안전한 체중 관리 방법
약물 처방을 원하신다면 내분비내과나 가정의학과에서 전문의와 상담받으시는 것이 좋습니다. 의사는 질문자님의 건강 상태, 기존 복용 약물, 알레르기 등을 종합적으로 고려하여 안전한 약물을 처방할 수 있습니다. 다만 모든 약물에는 부작용 가능성이 있으므로 의사와 충분히 상의하시기 바랍니다.
주기적 생활 패턴 변화 시 권장사항
러브핸들 부위는 특히 마지막에 빠지는 부위 중 하나이므로 꾸준한 전신 운동과 함께 인내심을 갖고 지속하시는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감비환을 먹으면서 살을 빼고있는데 감량 이후엔 어떻게 관리를 해야될까요? 5키로를 감량하면 다섯달 동안 유지기간을 가져야 되고 10키로를 감량하면 열 달 동안 유지해야 한다고 하는데 식단이나 생활습관을 어떻게 해야하나용ㅠㅠ?
제가 전에 얼굴이 확 부엇을때 이에 염증 생겨서 그렇게 되었었던 건데 혹시 이렇게 부운것도 그럴 확률이 있을까요..?? 항상 시험때만 이러네요ㅠㅠ 사진보다 더 부어있어요
시험관시술을 위해 집과 떨어져 있는 병원에 내원해 시술를 받는데 토요일에 난자 채취 후 수요일쯤부터 가려움증과 따가움, 분비물이 생겼습니다. 증상이 질염과 비슷하여 병원에 전화했는데 내원하거나 너무 멀어서 힘들면 근처 산부인과에서 진료받으라고 하는데 난자채취했다고 이런 증상이 생길 수도 있나요? 약은 오늘까지카버락틴과 아스피린100mg 먹었습니다.
