발목을 접질렸을 때 대처법은?

김OO • 2026.05.24

제가 발목을 접즐렸는데 갑자기 붓고 아파요 어떻게하면좋을까요 인대는괜찮을까요

발목통증
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1개의 답변

  • 발목을 접질려서 붓고 아프시니 많이 걱정되실 것 같습니다.

    발목을 접질렸을 때는 우선적으로 다음과 같은 응급처치를 해주시는 것이 좋습니다:

    즉시 해야 할 것들:

    • 냉찜질을 해주세요 (15-20분씩, 2-3시간 간격으로)
    • 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄여주세요
    • 발목 사용을 최대한 자제하고 휴식을 취하세요
    • 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다

    인대 손상 가능성:
    발목을 접질렀을 때 인대 손상이 발생할 수 있으며, 부종과 통증이 있다면 단순한 염좌부터 인대 손상까지 다양한 정도의 손상이 있을 수 있습니다.

    병원 방문이 필요한 경우:

    • 걸을 때 심한 통증이 있는 경우
    • 부기가 가라앉지 않거나 계속 심해지는 경우
    • 멍이 심하게 드는 경우
    • 발목을 전혀 움직일 수 없는 경우

    정확한 진단을 위해서는 정형외과에서 X-ray 촬영 등의 검사를 통해 골절이나 인대 손상 여부를 확인받으시는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 가능한 빨리 병원을 방문하시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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