발목을 접질렀을 때 대처법은?

Question

오늘 회사에서 계단오르다가 발목 접지렷는데 시간이 지나면 지날수록 괞찬아지고 잇는데 발목이 땡기는 느낌이랑 아픈느낌이 듭니다. 근데 살살 걸을수는 있고 약간 저리는 느낌이 나는데 괞찬을까요? 지금 발목 상태가 부어있는지 모르겠습니다.

일단은 혹시 몰라서 케펨이라는 파스를 붙이고잇눈 상태입니다.

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

계단을 오르다가 접질린 이후 해당 부위의 상태에 대해 걱정이 되시는 것 같아요.

사진을 보면 발목이 심하게 붓거나 멍이 크게 든 모습은 보이지 않아요. 피부색 변화도 뚜렷하지 않고, 복숭아뼈 주변의 뼈가 불규칙하게 튀어나오거나 함몰된 부분도 없는 것 같아요. 이런 점으로 미루어볼 때, 골절이나 심각한 인대 파열보다는 경미한 발목 염좌의 가능성이 높을 것 같아요.

발목 염좌는 발목을 삐거나 비틀었을 때 인대가 늘어나거나 일부 손상되는 흔한 외상이에요. 보통은 발목 바깥쪽 인대가 손상되는 경우가 많고, 증상으로는 통증, 붓기, 멍, 움직임의 제한, 걸을 때 불편함 등이 나타날 수 있어요. 현재처럼 살살 걸을 수는 있지만 땡기고 저린 느낌이 있다는 것은 경미한 염좌(1도 염좌)에서 흔히 나타나는 증상이에요. 심한 경우에는 체중을 실을 수 없거나, 뼈 부위에 강한 압통, 심한 붓기, 멍이 동반될 수 있는데, 사진상으로는 그런 소견이 뚜렷하지 않아요.

이러한 경우 우선 발목 부위에 자극이 되지 않도록 활동을 자제해주시는 게 좋고, 얼음팩을 이용하여 냉찜질을 해주시는 게 도움이 될 수 있어요.

보통 경미한 염좌는 1~2주 내에 점차 호전되지만, 회복 중에도 무리한 활동은 피해야 해요. 만약 시간이 지나도 통증이 심해지거나, 붓기가 더 심해지거나, 체중을 실어 걷기 힘들어지거나, 발목 관절이 불안정하게 느껴진다면, 정형외과로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

정리하면, 현재 사진과 증상으로는 심각한 손상은 아닌 것으로 보이기 때문에 활동을 자제하고 안정을 취하며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.
다만, 시간이 지나도 증상이 지속되어 불편하시거나, 증상이 점점 심해지는 것 같다면, 정형외과로 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.

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