비타민B, 아르기닌, 글루타치온 함께 복용해도 되나요?

박OO • 2025.09.19

안녕하세요 궁금한것은 있어요 아침 공복에 비타민b를 먹고 있습니다. 위장장애가 없어서요. 그런데 비타민B와 아르기닌을 같이 복용해도 되나요? 또한 리포좀 글루타치온은 언제 복용하는게 좋은가요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 영양제 복용에 관한 고민이 있으신 것 같네요.

    비타민B와 아르기닌은 함께 복용해도 괜찮습니다. 두 성분은 서로 다른 기능을 하며, 특별한 상호작용이 보고된 바가 없어 동시에 섭취해도 문제가 없습니다.

    리포좀 글루타치온은 항산화 효과가 있는 성분으로, 일반적으로 공복에 복용하면 흡수율이 더 좋습니다. 아침 공복에 비타민B를 드신다고 하셨는데, 글루타치온도 함께 복용하시거나 또는 다른 공복 시간(예: 취침 전 또는 오후 식사와 식사 사이)에 복용하시는 것이 좋습니다.

    다만, 개인의 건강 상태나 기저질환에 따라 영양제 복용 효과가 다를 수 있으므로, 정확한 복용 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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