생리 중 메스꺼움이 심할 때 대처법은?

최OO • 2026.08.03

생리 2일차인데 속이 엄청 메스꺼운데 지금 어떻게 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠도 못자고 있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!

생리통
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1개의 답변

  • 생리 2일차에 심한 메스꺼움으로 고생하고 계시는군요. 정말 힘드실 것 같아요.

    생리 중에는 호르몬 변화로 인해 위장관 운동이 변화하면서 메스꺼움, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 생리 1~2일째에는 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있어요.

    다음과 같은 방법들을 시도해보세요:

    즉시 할 수 있는 대처법:

    • 충분한 휴식을 취하고 편안한 자세로 누워계세요
    • 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 수분을 보충하세요
    • 배나 등에 온찜질을 해보세요
    • 따뜻한 차나 생강차를 마시면 메스꺼움 완화에 도움이 될 수 있어요
    • 음식을 드실 때는 부드러운 죽이나 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 드세요

    추가 고려사항:

    • 메스꺼움이 너무 심해서 물도 마시기 어렵거나 구토가 지속된다면 탈수가 우려되므로 빠른 시일 내에 병원 방문을 고려하세요
    • 증상이 지속되거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면 산부인과나 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다
    • 필요시 의사와 상담 후 진토제나 소화제 복용을 고려할 수 있어요

    생리 때마다 이런 증상이 반복된다면 근본적인 원인 확인을 위해 산부인과 검진을 받아보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.

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