복합 영양제 저녁 복용 시 수면에 영향이 있나요?
박OO • 2025.09.19
안녕하세요 영양제 상담합니다 복합제이고 성분은 칼슘300mg,마그네슘150mg, 아연8.5mg,비타민D 25마이크로그램, 비타민K 21마이크로그램 입니다. 언제쯤 복용하면 좋을까요? 저녁식사후 복용하면 수면방애가 되지 않을까요?
복용시간
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.19error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 언급하신 복합
성분들은 수면에 직접적인 방해를 일으키는 경우는 드물지만, 개인에 따라 반응이 다를 수 있습니다.특히
은 오히려 근육 이완과 신경 안정에 도움을 주어 수면의 질을 향상시킬 수 있는 성분입니다. 역시 신경 안정에 도움이 되는 입니다.다만, 영양제를 저녁 식사 직후에 복용하는 것은 일반적으로 괜찮지만, 취침 직전(30분~1시간 이내)에 복용하는 것은
과정에서 발생하는 불편함이 수면을 방해할 가능성이 있습니다.따라서 저녁 식사 후 복용하되, 취침 시간보다 최소 1-2시간 전에 복용하시는 것이 좋습니다. 만약 위장에 부담을 느끼시거나 수면에 영향이 있다고 느껴진다면, 아침이나 점심 식사 후로 복용 시간을 조정해보시는 것도 방법입니다.
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영양제 관련 질문
영양제 복용 순서와 판토텐산 추가는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요 영양제 복용 관련 문의드립니다 현재 아침공복: 유산균 점심식후: 멀티비타민,칼슘마그네슘비타민DC 복합영양제 저녁 식후:오메가3 , 칼슘마그네슘비타민DC 복합영양제 취침전:헤파살리도 이렇게 복용중인데 여기에 판토텐산을 추가해서 복용하려하는데 각 영양제의 알맞은 복용순서와 판토텐산은 언제 먹으면 좋을지 순서를 재정렬 해주시면 감사하겠습니다 !!
영양제
복용시간
상호작용
+22025.03.08피임약 복용 시간 변경, 아침에 비타민C 복용은 피임에 영향을 미칠까요?
피임약을 제가 저녁8시에 복용하는데요혹시 이영양제가요 비타민c권장량 2000mg가 넘어가도요 아침에 이영양제를 복용하면 피임에 영향이가지않을까요?
영양제
학생
2023.12.18경구피임약과 영양제 복용 시 피임 효과에 영향이 있나요?
경구피임약 복용 한시간정도 차이도 피임 효과에 영향을미치나요? 그리고 다른 약과 함께 복용시 효과에 영향을 미친다고 하는데, 덴마크 유산균이야기 우먼(질유산균) 네츄럴씨 영양제( 석류농축분말 등 함유) 브로멜라인 베지캡슐 (염증완화에 도움주는 영양제) 마이비오틴 (바이너랩거) 레그필 (다리 붓기에 도움 주는 영양제) 맥스 비타민C 3000(가루형태 비타민영양제) 레모나(비타민) 뉴트리코어 NcS 면역 & 그린 프로폴리스 이런 영양제도 경구피임약과 함께 복용시 피임 효거ㅏ에 영향이 있을수있나요?
성 고민
경구피임약
임신가능성
2025.03.07