완경 후 아랫배 살 빼기 어려운가요?

박OO • 2025.08.19

완경후엔 아랫배 빼기 힘이드나요 ? 유독 아랫배만 나왔어요 . ㅠ

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1개의 답변

  • 폐경 후에는 호르몬 변화로 인해 체지방 분포가 달라지는 경향이 있어 특히 복부 지방이 증가하기 쉽습니다. 에스트로겐 감소로 인해 지방이 허벅지나 엉덩이보다 복부에 더 쉽게 축적되는 경향이 있어요.

    아랫배 살이 빠지기 어려운 이유는 다음과 같습니다:

    1. 대사율 감소: 나이가 들면서 기초대사율이 감소하여 같은 양을 먹어도 살이 더 찌기 쉬워집니다.
    2. 근육량 감소: 나이가 들수록 근육량이 감소하여 지방 연소 능력이 떨어집니다.
    3. 호르몬 변화: 에스트로겐 감소는 복부 지방 축적을 촉진합니다.

    아랫배 살을 효과적으로 관리하기 위해서는:

    완경 후 체형 변화는 자연스러운 현상이지만, 꾸준한 생활 습관 개선으로 건강한 체중과 체형을 유지하실 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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