무기력과 만성 피로, 스트레스가 심할 때 어떻게 해야 하나요?

정OO • 2026.05.10

요새몸이계속아팠거든요이빨도아프고치과갔는대아무이상없다고하여참고하느라신경을많이써서그러는건지기력도없고그와중에목에접촉성피부염이와서빨개지고간지럽고허리도아프고직장에가면의욕도없고상사도마음에안들고같이일하는사람들도제가일을똑바로안해놓으면뒤에서흉보고모든게복합적으로쌓여서모든게하기가싫어지네요아침에일어나는게힘들고모든게하기싫고그냥쉬고만싶어요누어있고만싶고

우울증스트레스
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.10
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 현재 상황이 정말 힘들어 보입니다. 몸의 여러 부위가 아프고, 직장에서의 스트레스까지 겹쳐서 모든 것이 버겁게 느껴지실 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상들 - 무기력감, 만성 피로, 의욕 저하, 아침에 일어나기 힘든 점, 모든 것이 하기 싫은 감정 등은 우울증이나 불안장애의 증상일 가능성이 있습니다. 특히 이러한 증상들이 2주 이상 지속되고 있다면 더욱 그렇습니다.

    치과에서 이상이 없다고 하셨는데도 이빨이 아프고, 목에 접촉성 피부염, 허리 통증 등의 신체 증상들도 스트레스와 정신적 부담이 신체적으로 나타나는 것일 수 있습니다.

    현재 상황을 개선하기 위해서는 정신건강의학과에 내원하여 전문적인 상담과 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 대면 진료가 어려우시다면 비대면 진료도 가능합니다. 우울증이나 불안장애는 적절한 치료를 통해 충분히 호전될 수 있는 질환이므로, 너무 두려워하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다.

    또한 정신건강상담전화 1577-0199를 통해서도 상담을 받으실 수 있다는 점 안내드립니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 무기력과 우울감이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

    나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ

    정신건강

    공황장애

    불면증

    +6
    2025.07.28

  • 지속적인 무기력과 피로, 어떻게 해야 하나요?

    요즘 들어 무기력하고 아무 것도 하기가 싫어요.. 원래도 귀찮음이 많긴하지만 이번에는 하기싫고 귀찮아서가 아니라 몸이 너무 피곤하고 무거워요.. 학교에서 쪽잠이라도 더 자도 계속 피곤하고 멍하고.. 애들이랑 말해서 뭔가 초점이 안잡히는 듯이 쭉 멍해요. 가만히 있어도 멍하고 수업들을 때도 멍하고.. 진로 때문에 생각이 많아지기도 했고.. 이제는 모든게 그냥 지치고 피곤해요. 내가 이걸 왜하나 싶기도 하고 뭔가를 했을때 성취감도 잘 모르겠고 그냥 하다보니까 하게 된 느낌이랄까요.. 만사가 귀찮고 전에는 그냥 넘어갔을 사소한 부분 마저도 갑자기 짜증이나고 싫증이나요. 번아웃이 온건가 싶다가도 그건 또 아닌거 같기도하고.. 어떻게 해야할지 모르겠어요. 동기가 없고 꿈도 없으니까 공부같은 것도 더 하기 싫고 미루게 되는거 같기도하고 그냥 제가 좀 게으른거 같기도하고요. 전에는 내가 요즘 좀 다른데로 셋나보다 했는데.. 이제는 해야지하는 생각이 들어도 무기력해서 미루기를 반복할 때도 많고요.

    정신건강

    ADHD

    불면증

    +3
    2025.08.21

  • 스트레스로 머리 아프고 가슴 답답, 무기력한데 어떻게 해야 하죠?

    요즘 스트레스를 받을 때마다 머리도 너무 아프고 가슴이 너무 답답해서 숨쉬기가 힘들어요ㅜㅠ 극도로 예민해지고 심하게 무기력해집니다

    정신건강

    2024.12.17
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