현재 신경안정제 복용중이고 신경안정제가 잠은 빨리오지만 긴시간동안은 못자고 새벽에 한번씩 깹니다 다시 수면을 취하려면 약을 반으로 쪼개어 섭취후 다시 눕습니다 아침에 자고일어나면 개운함도 없습니다 지인에게 물어보니 만성피로라고 합니다 2교대직을 하다보니 불규칙적인 생활을 몇년간 한것이 원인이 된거 같습니다 들어보니 양압기추천을 많이 하는거같은데 어느병원을 가야 렌탈받을수 있나요? 그외 해결책도 있는지 궁금합니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
2교대 근무로 인한 불규칙한 생활과 만성피로로 고생하고 계시는군요. 현재 복용 중인 신경안정제로도 충분한 수면을 취하지 못하고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
양압기 렌탈에 대해서:
양압기는 주로 수면무호흡증 치료에 사용되는 장비입니다. 양압기가 필요한지 여부는 먼저 수면다원검사를 통해 수면무호흡증 진단을 받아야 합니다. 이비인후과나 호흡기내과, 신경과에서 수면다원검사를 받으실 수 있고, 수면무호흡증으로 진단되면 의사의 처방을 통해 양압기를 렌탈하실 수 있습니다.
불면증 해결책:
현재 질문자님의 증상은 입면 후 자주 깨는 수면 유지 장애와 관련이 있어 보입니다. 다음과 같은 방법들을 고려해보세요:
생활습관 개선:
의료진 상담:
추가 검사 고려:
정신건강의학과에 방문하여 현재 상황을 자세히 상담받아보시거나, 닥터나우 앱을 통한 비대면 진료도 고려해보실 수 있습니다.
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잠을 푹 못 잡니다. 매일 똑같은 시간만 되면 눈이 떠져요. 아침 7~8시, 9시, 11시 이렇게요. 잠을 워낙 못 자서 매일매일 피곤하고 예민해져요. 원인이 무엇이고 해결하려면 어떻게 해야하나요?
항불안제를 먹는데 잠이안오는데 그이유가 항우울제를 끊어버리면서 불면증이 생길수있나요?ㅠㅠ 항불안제 먹어도 불면이 심한데 해결법좀 알려주세요
밤에 열감과 홍조로 인해 불면증을 겪을 경우 해결책이나 대안 있을까요?
