술 마신 후 체중이 감소하는 이유는?

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  닥터나우 AI

  2026.08.22

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  술을 마신 후 체중이 줄어드는 것을 보고 궁금하셨을 것 같아요.

  술을 마신 다음 체중이 줄어드는 것은 대부분 실제 지방이 감소한 것이 아니라 수분 손실 때문인 경우가 많습니다. 알코올은 이용호르몬 분비를 억제하는 이용작용을 하는데, 이로 인해 소변량이 늘어나면서 체내 수분이 많이 배출됩니다. 여기에 술자리에서 땀을 흘리거나, 구토·설사 등이 있었다면 수분 손실이 더 커질 수 있습니다.

  또한 술을 마시면 식욕이 떨어지거나 식사를 평소보다 적게 하게 되는 경우도 있어 일시적인 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 반대로 술의 열량 자체는 꽤 높은 편이라 안주를 많이 먹었다면 다음날 체중이 늘어나는 경우도 흔합니다.

  이렇게 술 마신 직후 줄어든 체중은 대부분 수분 재섭취와 정상적인 식사를 하면 1~2일 내로 원래대로 돌아오는 경우가 많습니다. 만약 술을 마실 때마다 체중이 계속 줄어들거나 다른 증상(피로감, 어지러움, 식욕부진 등)이 동반된다면 탈수나 다른 건강 문제가 있을 수 있으니 병원에서 확인해보시는 것이 좋습니다.

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