키 160, 몸무게 56kg이면 비만인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 키 160cm에 몸무게 56kg인 경우, BMI(체질량지수)는 약 21.9로 계산됩니다. 이는 정상 체중 범위(18.5-24.9)에 속하므로 의학적으로 비만이 아닙니다.

  체지방이 많다고 느끼시는 점은 이해가 되지만, 비만치료제는 일반적으로 BMI 30 이상인 비만 환자에게 처방됩니다. 질문자님의 현재 BMI로는 비만치료제 처방 기준에 해당되지 않습니다.

  체형에 대한 고민이 있으시다면, 체중보다는 체지방 감소와 근육량 증가에 초점을 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동(특히 근력 운동)과 균형 잡힌 식단을 통해 체성분을 개선하는 것이 건강한 방법입니다. 필요하다면 영양사나 운동 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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