다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.30

  안녕하세요. 체중 관리에 대한 고민이 있으시군요. 체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 비만을 판단하는 기준 중 하나입니다. 당신의 경우, 키 166cm(1.66m)에 체중 69kg을 기준으로 BMI를 계산하면 약 25.1이 나옵니다. 대한비만학회 기준으로는 BMI 25 이상을 과체중으로, 30 이상을 비만으로 분류하고 있어 현재 상태는 과체중에 해당하게 됩니다. 건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 스트레스를 받지 않는 운동을 전문가와 상의 후 천천히 시작해보는 것도 좋으며, 필요하다면 가까운 내과 또는 가정의학과 진료를 통해 적절한 약물 치료를 병행해볼 수도 있습니다. 닥터나우 앱을 통해 '증상 진료' > '다이어트' 섹션에서 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

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