감기몸살일 때 대처 방법은?
장OO • 4일 전
감기몸살입니다
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1개의 답변
감기몸살로 몸이 많이 힘드시겠어요. 전신 근육통, 코막힘, 인후통 등의 증상을 완화하고 회복을 돕는 방법을 안내해 드릴게요.
감기몸살 증상별 대처 방법
근육통과 몸살 기운
전신이 무겁고 근육통이 느껴진다면 비스테로이드성 소염진통제나 해열진통제 성분의 약을 복용하면 통증과 열을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 온찜질을 해주시면 근육의 긴장이 풀리면서 몸살 증상이 한결 나아질 수 있습니다.
코막힘과 콧물
코막힘이 동반된다면 비충혈제거제나 항히스타민제 성분의 약이 콧물과 코막힘 완화에 도움이 됩니다.
목 아픔(인후통)
인후통에는 앞서 말씀드린 소염진통제나 해열진통제가 통증 조절에 도움이 되고, 인후 스프레이 등을 함께 사용하면 목 안을 소독하고 통증을 줄이는 데 보조적으로 도움이 됩니다.
회복을 돕는 생활 관리
약물 복용과 더불어 아래와 같은 생활 관리를 함께 하시면 회복에 도움이 됩니다.
- 몸이 요구하는 만큼 충분한 수면과 휴식을 취하기
- 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 수분을 유지하기
- 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(키위, 오렌지 등)로 면역력 보충하기
- 무리한 활동은 피하고 몸을 따뜻하게 유지하기
증상이 며칠간 호전되지 않거나 고열이 지속되고, 호흡 시 불편감이나 가슴 답답함 같은 증상이 동반된다면 상기도나 하기도 감염 가능성도 있으므로 병원에 방문해 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 필요하시면 닥터나우 앱의 '비대면 진료 시작하기'에서 증상에 맞는 진료를 받아보실 수 있어요. 빠른 쾌유를 바랄게요.
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